La melatonina è un ormone naturale prodotto dal corpo umano per indurre e mantenere il sonno. Molte persone che soffrono di disturbi del sonno assumono integratori contenenti questo ormone, con effetti variabili. Una nuova ricerca suggerisce che una formulazione unica, chiamata melatonina a rilascio pulsatile, potrebbe essere la risposta ai problemi del sonno di molte […]
La carenza di melatonina è collegata a disturbi del sonno, salute del cuore, resistenza all’insulina e altro ancora
La melatonina è uno degli integratori naturali più popolari del nostro tempo. Con milioni di persone che faticano ad addormentarsi e a rimanere addormentate ogni notte, c’è da stupirsi che così tante persone ricorrano a questo rimedio sicuro e comune? Tuttavia, mantenere livelli sani di melatonina non è importante solo per il sonno. La carenza […]
Il ruolo protettivo della melatonina nelle malattie neonatali
Molti studi recenti hanno dimostrato l’importanza della melatonina per la salute umana. Abbiamo bisogno di questo ormone per dormire a sufficienza e di alta qualità. È inoltre fondamentale come antiossidante, in quanto aiuta a rimuovere i composti tossici dalle nostre cellule prima che possano causare danni. Infine, la melatonina sembra essere importante per segnalare la […]
La mancanza di sonno profondo è collegata all’Alzheimer
La maggior parte delle persone moderne conosce gli effetti cognitivi e psicologici dell’insonnia. Quando non si dorme a sufficienza, le prestazioni sono semplicemente inferiori. Le persone che non hanno dormito a sufficienza – in particolare il sonno profondo ristoratore – hanno risultati peggiori nei test, hanno difficoltà a ricordare anche le informazioni di base e […]
Interruzione circadiana: Come la manomissione dei nostri orologi corporei crea le premesse per le malattie
La vita moderna offre molte sfide per dormire bene. Il nostro mondo è costantemente illuminato da luci artificiali, mentre smartphone e altri schermi ci chiamano. Molti di noi si recano in luoghi lontani per lavoro o per svago, causando una forma di disturbo circadiano noto come jet lag. È noto da tempo che queste interruzioni […]
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