La depressione, il disturbo mentale più comune al mondo, sembra essere collegata a disturbi del sonno e ad alterazioni dei livelli di melatonina. Circa il 6,7% degli adulti americani ha un episodio depressivo maggiore ogni anno, rendendo la depressione uno dei problemi di salute pubblica più importanti del nostro tempo. I disturbi del sonno sono […]
Cicli sonno-veglia insufficienti potrebbero essere un fattore di rischio per il morbo di Parkinson
Il morbo di Parkinson è una malattia neurodegenerativa comune senza una cura conosciuta. Il trattamento dei disturbi del sonno associati al Parkinson può offrire una speranza. La malattia di Parkinson è causata dalla perdita della capacità dei neuroni del cervello di produrre dopamina, un neurotrasmettitore che aiuta la funzione cognitiva, il controllo emotivo, la coordinazione […]
I ritmi biologici e il loro impatto sulla fertilità della donna
È stato dimostrato che la melatonina influisce sui modelli sonno-veglia, sulla crescita cellulare e su una serie di percorsi cellulari. Nuovi studi indicano che può controllare anche la fertilità femminile. Il nostro corpo segue una serie di ritmi, tra cui un ritmo circadiano di 24 ore e un ritmo stagionale. Il corpo delle donne ha […]
L’inquinamento luminoso contribuisce alla scarsa igiene del sonno
Anche se ci sentiamo più sicuri a dormire in un quartiere ben illuminato, l’inquinamento luminoso può in realtà interferire con il nostro ritmo circadiano e privarci di un riposo di qualità. Da oltre 100 anni il mondo occidentale associa la luce alla sicurezza. Le nostre strade e i nostri quartieri sono pieni di luci che […]
Cosa disturba di più il sonno: l’iPad o il libro?
Se un tempo molti andavano a letto con un libro, oggi molti si addormentano leggendo un iPad o un altro dispositivo. Questo può avere effetti negativi sul sonno. I tablet sono diventati una parte centrale della vita occidentale. Ci guardiamo programmi televisivi e film, ci completiamo i compiti scolastici e li usiamo persino per gestire […]
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