Medici e ricercatori medici sanno da tempo che le stagioni possono influenzare l’umore. I ricercatori in cronobiologia hanno recentemente identificato la causa reale. Ildisturbo affettivo stagionale, o SAD, colpisce un gran numero di persone. Le ricerche sulla biologia circadiana suggeriscono che il 4-6% delle persone ha forme moderate o gravi di questa malattia, mentre fino […]
Una nuova analisi suggerisce che la menopausa e l’insonnia vanno di pari passo
La menopausa influisce su tutti i sistemi del corpo femminile. Recenti analisi suggeriscono che il sonno è un’area in cui le donne anziane possono soffrire. Le donne sono sproporzionatamente inclini a soffrire di disturbi del sonno, un mistero che è stato esplorato dai ricercatori ma mai completamente risolto. Le cause di questa mancanza di sonno […]
Il sonno: Come cambia nel corso della vita
Il modo in cui dormiamo e la quantità di sonno di cui abbiamo bisogno cambiano nel corso della vita per adattarsi ai cambiamenti del nostro ritmo circadiano con l’invecchiamento. Avete mai riso dell’espressione “dormire come un bambino”? Avete mai ripensato all’infanzia e vi siete chiesti se dormivate bene come ricordavate? Conoscete una persona anziana che […]
Come la caffeina sta modificando il vostro orologio interno
Oltre il 50% degli americani consuma regolarmente caffè e altre bevande contenenti caffeina. Il caffè è stato definito un lubrificante sociale, con molti affari e relazioni costruiti davanti a una tazza fumante. Tuttavia, una tazza di caffè nel pomeriggio o alla sera può avere effetti negativi sulla salute di cui gli amanti della caffeina non […]
Sonnecchiare: Benefico o dannoso?
Nel mondo occidentale il sonnellino è spesso associato ai bambini. Sebbene in alcune culture il sonnellino di mezzogiorno sia normale anche per gli adulti, la maggior parte di noi cerca di riposare di notte. Tuttavia, la voglia di dormire nel primo pomeriggio è programmata in noi e a volte è molto allettante. I sonnellini fanno […]
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