Poiché la COVID-19 e le sue varianti correlate continuano a costituire un problema di salute globale, i ricercatori sono alacremente impegnati nella ricerca di potenziali protezioni e soluzioni. Dopotutto, anche le persone che hanno fatto l’iniezione anti-COVID possono ancora ammalarsi di COVID-19. Una nuova interessante ricerca suggerisce che la melatonina influenza il tasso di mortalità, […]
Quali sono i migliori alimenti per il sonno?
Ora che sono supportati da solide prove scientifiche, i vecchi adagi relativi alle basi della buona salute – un buon sonno e una dieta sana – stanno tornando alla ribalta nel pensiero sanitario moderno. In quest’ottica, non deve sorprendere che numerosi studi abbiano messo in relazione l’alimentazione con la qualità del sonno. Un numero crescente […]
Una precedente infezione da Covid-19 è legata a problemi di sonno e stanchezza
Molte persone riferiscono sintomi quali nebbia cerebrale, stanchezza e problemi di sonno dopo aver assunto Covid-19. In alcune persone, questi sintomi durano ben oltre la scomparsa dei sintomi primari del Covid-19. I ricercatori dell’Università di Manchester, nel Regno Unito, hanno condotto uno studio basato sulle cartelle cliniche di quasi 12 milioni di persone nel Regno […]
Come l’inverno influisce sul sonno
Il sonno è assolutamente essenziale per una buona salute. La scienza moderna ha dimostrato che la qualità del sonno è direttamente collegata alla salute fisica e mentale. Quando qualcosa disturba il sonno, compromettendone la qualità o la quantità, può avere un impatto sulla salute fisica, sulle funzioni cognitive e sul benessere mentale. Sorprendentemente, l’inverno può […]
Disturbi circadiani del sonno e cronobiologia
Gli esseri umani sono creature governate dai ritmi. Le maree chimiche del nostro corpo sono in costante flusso e riflusso in un complesso schema di cicli sovrapposti. Questi cicli rispondono a una serie di fattori ambientali, dalla quantità di luce solare che riceviamo a ciò che mangiamo a pranzo ogni giorno. In effetti, siamo così […]
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