I ricercatori hanno scoperto che fare uno spuntino a tarda notte può essere dannoso per il girovita, contribuendo addirittura al diabete di tipo 2. Tuttavia, le ultime ricerche stanno scoprendo che una ciotola di gelato o di patatine a tarda notte può influire negativamente anche sul cervello. Uno studio dell’UCLA ha rilevato che l’apprendimento e […]
Trova il tuo cronotipo da theWeP
La Worldwide Experimental Platform (theWeP) è dedicata allo studio del comportamento umano, che è ancora poco conosciuto, almeno rispetto alla biologia umana. È stata ideata da ricercatori di quattro diverse università (tre in Europa e una nelle Filippine). I ricercatori hanno fatto grandi passi avanti nello studio della biologia umana attraverso l’uso di esperimenti di […]
Disturbo affettivo stagionale: La luce solare e il ritmo circadiano
I nostri ritmi circadiani, o orologi interni, controllano molti processi biologici vitali come il sonno, i cicli cellulari e persino la guarigione. Tuttavia, nuove prove suggeriscono che i ritmi circadiani possono anche essere un elemento importante del disturbo affettivo stagionale, o SAD. Cos’è il disturbo affettivo stagionale? I sintomi del disturbo affettivo stagionale sono simili […]
Microbi intestinali, obesità e ritmo circadiano
Quanto influisce la quantità di sonno sulla vostra energia e sul vostro umore? La maggior parte delle persone concorda sul fatto che dormire a sufficienza e con regolarità è molto importante per il benessere di una persona e per il suo rendimento nelle attività della vita. Non solo la quantità di sonno è importante, ma […]
Gli adolescenti hanno bisogno di dormire di più! Perché ne dormono di meno?
Sebbene gli adolescenti si considerino adulti, in realtà hanno esigenze molto particolari. Il loro corpo e i loro ormoni stanno cambiando rapidamente, mentre attraversano gli ultimi scatti di crescita e terminano la pubertà. La maggior parte degli adolescenti ha bisogno di dormire dalle nove alle dieci ore a notte, ma la maggior parte non riesce […]
