Il cancro al fegato è una grave malattia che colpisce circa 8.000 persone solo in Germania, ma è un problema mondiale. Gli uomini hanno una probabilità tre volte maggiore di essere colpiti rispetto alle donne, con un’età media di insorgenza di 69 anni. L’11% delle persone affette dalla malattia non sopravvive nei primi cinque anni […]
Il sonno profondo è importante per mantenere la pressione sanguigna in buona salute
Numerosi studi dimostrano il legame tra i disturbi del sonno e i maggiori rischi di malattie cardiache e obesità. Gli effetti possono persino ridurre l’aspettativa di vita. Tuttavia, non è solo essenziale quanto tempo una persona dorme, ma è particolarmente importante ogni singolo minuto di profondità del sonno. Durante il sonno profondo vengono rilasciati ormoni, […]
Il ritmo circadiano dei polmoni e il rischio di malattie
Un ritmo circadiano sano è un elemento chiave della salute e del benessere generale. Il nostro corpo è governato da un ritmo circadiano, un orologio interno composto da cicli di 24 ore. Questo meccanismo intuitivo regola una serie di processi, dal sonno al metabolismo del corpo. Se l’orologio interno non è sincronizzato, aumenta il rischio […]
Svegliarsi troppo presto? Scoprite cosa potete fare al riguardo
Che si tratti di svegliarsi molto prima del suono della sveglia o semplicemente di non dormire la quantità di sonno necessaria per sentirsi riposati al mattino, la maggior parte delle persone ha sperimentato almeno una volta nella vita di svegliarsi troppo presto. Il primo passo per trovare una soluzione efficace al problema di svegliarsi troppo […]
Come il sonno insufficiente invecchia
Sembra che più impariamo a conoscere il sonno, più ci rendiamo conto di quanto la qualità del sonno sia strettamente legata alla salute e al benessere generale. Per esempio, è durante il sonno profondo che avvengono la riparazione cellulare, la crescita dei tessuti e i processi di rafforzamento del sistema immunitario, oltre ad altri compiti […]
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