È ormai assodato che il sonno profondo è essenziale per la salute e il benessere generale, sia a breve che a lungo termine. Durante il sonno profondo hanno luogo numerosi processi che preservano la salute, tra cui l’eliminazione delle tossine dal cervello, la riparazione dei tessuti e il rafforzamento del sistema immunitario. Secondo i ricercatori […]
Rivelato: Il meccanismo alla base dei benefici della melatonina per la salute del cuore
Prodotto dopo che il giorno sfuma nella notte, l’ormone della melatonina è noto soprattutto per il suo ruolo nel sonno. Tuttavia, per quanto il sonno sia importante per la salute e il benessere generale, l’induzione del sonno non è l’unico compito svolto dalla melatonina nell’organismo: I ricercatori medici sanno da decenni che la melatonina ha […]
Stress e sonno: Come i fattori di stress quotidiani rovinano il sonno e contribuiscono all’aumento di peso
La gestione dello stress è importante per la salute in molti modi. Due studi recenti dimostrano come lo stress possa contribuire all’aumento di peso e a una cattiva salute metabolica. Secondo i ricercatori, lo stress può interferire con il sonno, riducendone la quantità e la qualità e, in ultima analisi, portando a un’alterazione del ritmo […]
Una nuova ricerca sostiene l’uso della melatonina per la COVID-19
Un nuovo studio si aggiunge all’insieme delle conoscenze che collegano la melatonina a migliori risultati del trattamento della COVID-19. Secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of the American Board of Family Medicine, l’uso della melatonina per la COVID-19 può contribuire a migliorare i sintomi, aiutando le persone affette dalla malattia a sentirsi meglio più […]
Gli orari di inizio delle scuole più tardivi suscitano reazioni contrastanti tra gli studenti
Negli Stati Uniti, lo Stato della California ha recentemente modificato la legge statale relativa all’orario di inizio delle scuole al mattino. La legge firmata dal governatore menziona specificamente il problema della privazione del sonno tra gli studenti delle scuole medie e superiori. Con il 73% degli adolescenti che non dormono abitualmente la quantità di sonno […]
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