Con il progredire della scienza medica, i ricercatori stanno trovando mezzi più naturali per raggiungere e sostenere la salute. La crononutrizione, o tempistica dei pasti, è emersa come un potente strumento per migliorare la salute. L’isolamento e l’utilizzo di composti bioattivi, sostanze fitochimiche e altre sostanze derivate dagli alimenti, per sostenere la salute, è un’altra […]
Indagine sul legame genetico tra personalità e cronotipo
Un nuovo interessante studio condotto da ricercatori dell’Università di Warwick e dell’Università di Tartu si aggiunge al crescente numero di prove cliniche a sostegno dei legami tra personalità e cronotipo. Pubblicato sul Journal of Personality, questo nuovo studio si è concentrato sui tempi di sonno preferiti e sui tratti della personalità, adottando un approccio analitico […]
La luce blu di notte ostacola l’ossidazione dei grassi e il metabolismo energetico
Avete problemi a dormire la notte? È possibile che l’esposizione alla luce blu prima di andare a letto, e persino durante il sonno, stia influenzando i vostri schemi di addormentamento. Oltre a disturbare il sonno, la luce blu notturna può anche causare gravi disturbi ai normali processi fisiologici come l’ossidazione dei grassi e il metabolismo […]
I ricercatori studiano il tracciamento dei ritmi circadiani con il vostro orologio intelligente
L’importanza di essere in sintonia con i ritmi circadiani naturali del corpo è nota da decenni. Ma solo di recente gli scienziati hanno scoperto il ruolo che gli smartwatch possono svolgere in questo senso. Tracciare i ritmi circadiani può aiutare a capire quali sono i momenti più ideali della giornata per mangiare, dormire, assumere farmaci […]
Il legame nascosto tra sonno e mal di testa
Nuove scoperte confermano il legame diretto tra sonno e mal di testa. Ciò si aggiunge al crescente numero di ricerche che dimostrano che dormire a sufficienza è essenziale per la salute fisica e mentale. Il legame tra sonno e mal di testa Le prime ricerche hanno scoperto che il sonno REM è essenziale per la […]
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