L’uso dell’illuminazione circadiana, in cui l ‘illuminazione artificiale è sincronizzata con i ritmi biologici naturali o con l’”orologio interno” di una persona, migliora significativamente la qualità del sonno e le prestazioni lavorative dei lavoratori che fanno i turni di notte. Lo studio è uno dei primi esperimenti di laboratorio rigorosi a esaminare simultaneamente gli effetti […]
La scarsa qualità del sonno nell’infanzia è associata a un rischio più elevato di uso di droghe e disturbi mentali?
Dormire a sufficienza è particolarmente importante per i bambini, in quanto favorisce la crescita e lo sviluppo. Secondo una nuova ricerca, i bambini che soffrono di carenza cronica di sonno fin dalla più tenera età possono avere maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute e persino un rischio maggiore di sviluppare psicosi nella prima […]
Gli scienziati scoprono un segreto per regolare il nostro orologio interno e offrono un nuovo approccio alla lotta contro il jet lag
Gli scienziati della Duke-NUS Medical School e dell’Università della California, Santa Cruz, hanno scoperto il segreto della regolazione del nostro orologio interno. Hanno scoperto che questo regolatore si trova proprio nella parte posteriore della caseina chinasi 1 delta (CK1δ), una proteina che funge da pacemaker per il nostro orologio biologico interno o per i cicli […]
L’esercizio fisico serale è migliore per un sonno ristoratore?
L’esercizio fisico intenso prima di andare a letto è stato a lungo sconsigliato, ma i ricercatori dell’Università di Otago hanno scoperto che attività brevi e leggere possono favorire un sonno migliore. L’esercizio fisico serale favorisce la qualità del sonno In uno studio pubblicato in prima mondiale su BMJ Open Sport & Exercise Medicine e finanziato […]
I disturbi circadiani possono accelerare la progressione del cancro colorettale?
Uno studio dell’Università della California, Irvine, ha dimostrato come l’interruzione dell’orologio circadiano, il pacemaker biologico dell’organismo che funziona 24 ore su 24, possa accelerare la progressione del cancro del colon-retto compromettendo il microbioma intestinale e la funzione della barriera intestinale. Questa scoperta offre nuove opportunità per le strategie di prevenzione e trattamento. Lo studio, pubblicato […]
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