L’apnea notturna è uno dei disturbi del sonno più comuni nel mondo occidentale. Sebbene sia comune, può avere effetti devastanti sulla salute. Studi recenti hanno collegato l’apnea notturna a un’ampia gamma di malattie, dall’affaticamento diurno all’ipertensione e persino alle malattie cardiovascolari. Un nuovo studio che mette in relazione l’apnea del sonno e la disfunzione erettile […]
Cronobiologia e metabolismo: Il ruolo dei geni dell’orologio
Il metabolismo è uno dei processi più importanti del corpo umano. Come tutti gli altri processi vitali, è profondamente legato agli orologi interni. Diversi studi recenti sulla cronobiologia e sul metabolismo hanno scoperto che il ritmo circadiano di 24 ore del corpo influisce su una serie di processi metabolici, indicando che il mantenimento di un […]
La scelta di una sveglia mattutina può farvi passare la giornata o rovinarla
Un tempo la maggior parte delle persone si alzava naturalmente con l’alba. Oggi, invece, è comune utilizzare una sorta di dispositivo rumoroso come sveglia mattutina per aiutarci a svegliarci in tempo. Esiste una varietà di sveglie diverse, dai semplici rintocchi dei telefoni alle radiosveglie di una volta, fino alle nuove sveglie che emettono una luce […]
Specifiche cellule cerebrali responsabili del rischio genetico di insonnia
L’insonnia, termine generico che indica i disturbi in cui le persone mancano di quantità o qualità del sonno, è il disturbo del sonno più comune del pianeta. L’insonnia colpisce milioni di persone in tutto il mondo, lasciando le persone svuotate ed esauste, oltre che ad alto rischio di una serie di disturbi di salute. Ad […]
Mangiare con il jet lag: Gli orari dei pasti più tardi durante il fine settimana aumentano il rischio di obesità
Sebbene gli schemi alimentari irregolari siano comuni, soprattutto durante il fine settimana, una nuova ricerca ha scoperto che la deviazione da un programma alimentare settimanale regolare (definita “jet lag alimentare”) può essere fisiologicamente dannosa e persino contribuire a un maggiore rischio di IMC e obesità. Questo è solo un altro modo in cui si è […]
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