Dal momento che l’obesità è triplicata a livello globale dal 1975, scoprire quali fattori influenzano l’aumento di peso è più importante che mai, poiché questa conoscenza può aiutarci ad alleviare la condizione di milioni di persone. La ricerca che esamina il legame tra sonno e obesità è particolarmente importante perché entrambi i problemi sono in […]
Essere nottambuli aumenta il rischio di cancro al seno
Sebbene dormire a sufficienza sia essenziale, la ricerca ha dimostrato più volte che, anche se si dorme a sufficienza, la salute può essere a rischio se si va a letto solo in tarda serata. Infatti, secondo numerosi studi, rimanere svegli fino a tardi aumenta il rischio di sviluppare il diabete e altri problemi di salute […]
5 sorprendenti benefici per la salute di dormire sul fianco sinistro
Sia che vi rigirate nel letto o che rimaniate nella stessa posizione per tutta la notte, è molto probabile che abbiate una posizione preferita per dormire. Che sia sul fianco o a pancia in giù, la maggior parte delle persone ha un modo preferito di dormire. Sorprendentemente, queste posizioni possono avere un effetto enorme sulla […]
La luce artificiale notturna aumenta il rischio di obesità nelle donne
Sebbene sappiamo che la dieta e l’esercizio fisico sono i fattori principali nel determinare il rischio di obesità, una nuova ricerca suggerisce che anche altri fattori esterni possono giocare un ruolo. In particolare, la luce artificiale emessa da lampade, televisori e schermi di computer può aumentare il rischio di sovrappeso o obesità per una donna. […]
La scarsa qualità del sonno danneggia il DNA
Il nostro bisogno di dormire è qualcosa che interessa e preoccupa i ricercatori di tutto il mondo, ispirando innumerevoli studi. In passato si è scoperto che la qualità del sonno è altrettanto importante per il mantenimento della salute generale quanto la quantità di sonno che si riceve ogni notte. Oltre a impedire alla mente di […]
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