Sebbene sia relativamente rara, la schizofrenia è una delle malattie mentali più temute. Le persone affette da questo disturbo perdono gradualmente il contatto con la realtà, vivendo invece in un mondo di deliri. Secondo nuovi studi, le persone affette da schizofrenia possono anche soffrire di alterazioni dell’orologio interno che peggiorano i sintomi della malattia. In […]
L’esposizione quotidiana alla luce intensa protegge la salute del cuore
Il nostro ritmo circadiano è uno dei fattori più importanti della nostra salute fisica e mentale. Anche se dormire a sufficienza è fondamentale per mantenere un orologio interno ben regolato, da solo non basta. Anche l’esposizione quotidiana alla luce intensa è un tassello del puzzle. Un nuovo studio suggerisce che questo effetto sull’orologio interno può […]
Il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto? Come l’ottimismo influisce sul sonno
Vi siete mai chiesti perché alcune persone sembrano vedere sempre il lato positivo di una situazione? Sebbene un tempo si pensasse che tratti come l’ottimismo fossero un prodotto dell’educazione, oggi sappiamo che non è così. L’educazione e l’ambiente possono svolgere un ruolo, ma il modo in cui vediamo il mondo che ci circonda è anche […]
Fare i turni di notte riduce le prestazioni e la concentrazione
L’avvento dell’illuminazione elettrica ha portato molti miglioramenti nella nostra vita. Purtroppo, ha anche allungato le ore di lavoro. Invece di essere costretti a lavorare solo quando c’è il sole, ora possiamo portare a termine i nostri compiti quotidiani alla luce delle lampade. Questo ha portato a un mondo illuminato e attivo 24 ore al giorno. […]
Il timing dei pasti riduce l’appetito, favorendo la perdita di peso
C’è stato un tempo nella storia in cui essere magri era la norma e portare qualche chilo di troppo era associato a ricchezza e prosperità. Nei tempi moderni, invece, la maggior parte delle persone farebbe (quasi) di tutto per perdere quei chili di troppo. Negli ultimi tempi sono state condotte molte ricerche sulla tempistica dei […]
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