Con l’avvicinarsi delle vacanze e l’inizio del nuovo anno a portata di mano, mantenere la normale routine può essere difficile. Per evitare il burnout che può essere causato dai viaggi per le vacanze e la conseguente alterazione del ciclo sonno-veglia, è fondamentale mettere a punto i consigli per gestire il jet lag, la dieta e […]
Come si mantiene il ciclo sonno-veglia? Una nuova scoperta fornisce indizi
Come si mantiene il ciclo sonno-veglia nelle piante? Una nuova ricerca sulle proteine vegetali può aiutarci a comprendere meglio il ritmo circadiano umano e le malattie umane. Tutte le forme di vita hanno ritmi biologici. Questo complesso insieme di orologi interni è regolato principalmente dalla luce, o dalla sua mancanza. Il corpo umano e gli […]
La riduzione dell’ossigeno per una breve durata può resettare il ritmo circadiano
La riduzione dell’ossigeno è generalmente considerata negativa per la salute. Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che farlo per un breve periodo di tempo può resettare il ritmo circadiano. La maggior parte delle persone ha sofferto di jet lag a un certo punto della propria vita. La causa del jet lag è semplice: un’alterazione del ritmo […]
È dimostrato che la terapia della luce aumenta il desiderio sessuale maschile
Molti uomini soffrono di calo della libido per diverse ragioni, ma la medicina moderna ha poche risposte. Tuttavia, la terapia della luce può fornire una spinta necessaria al desiderio sessuale maschile. La maggior parte delle persone conosce i farmaci disponibili per la disfunzione erettile, compresa la famosa “pillolina blu”. Sebbene esistano farmaci e integratori utili […]
Come lo sport agonistico utilizza l’adduzione del ritmo circadiano quando si punta all’oro
L’attenzione ai dettagli può fare la differenza negli sport competitivi di livello mondiale. I ritmi circadiani sono un dettaglio importante da considerare. Vincere una medaglia d’oro non è solo una questione di talento naturale. Gli atleti si allenano per decenni con diversi collaboratori e pianificano ogni aspetto delle loro prestazioni e della loro salute per […]
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