La cronobiologia agisce efficacemente grazie alla sinergia tra la sostanza più adatta, l’esatto dosaggio necessario, e una nuova comprensione delle complesse dinamiche in gioco, nonché del momento in cui si verifica la ” reazione” o l’attivazione. I criteri più importanti che determinano l’effetto ottenuto da un’applicazione perfettamente temporizzata sono: Cosa è più efficace se assunto al mattino? Di cosa ha bisogno l’organismo la sera? Quali sostanze hanno un effetto reciprocamente amplificato? Quali sostanze riducono o alterano l’effetto desiderato?
Oggi sappiamo che molte delle terapie più popolari e di successo possono essere ulteriormente ottimizzate. Molte sostanze potrebbero non aver raggiunto l’organo bersaglio nel momento giusto della giornata o nella forma farmaceutica migliore. I preparati cronoterapici tengono conto dell’effetto delle influenze terapeutiche in base all’orologio interno dell’organismo.
Il tempo non guarisce tutte le ferite
Gli orologi esterni e interni controllano le nostre funzioni fisiche, mentali ed emotive senza bisogno che noi interferiamo. Quanto più intelligentemente sintonizziamo la nostra vita con questi ritmi, tanto maggiori sono i benefici che possiamo ottenere da essi. Che si tratti della mucosa orale o del fegato, ogni sistema fisiologico ha un proprio ritmo biologico. Questa conoscenza è particolarmente importante per le malattie e la guarigione.
Ogni disturbo – come l’asma, l’artrite, l’ipertensione, la depressione, l’infarto, l’ulcera gastrica, i problemi del sonno, i disturbi metabolici cerebrali e altri – ha le sue fasi. Il fattore cronobiologico dei principi attivi utilizzati nella prevenzione o nel trattamento delle malattie è di fondamentale importanza. Ad oggi, possiamo conoscere solo una piccola parte dei segreti che stanno alla base di queste sostanze. Tuttavia, alcune sostanze importanti sono già disponibili come formula cronobiologica, scientificamente testata e provata. Inizialmente i cronobiologi furono oggetto di scherno. Oggi la loro scienza è un ramo riconosciuto della ricerca che indaga le correlazioni tra corpo, mente e tempo. Probabilmente sarà una bella sorpresa per voi!
Le conclusioni più importanti tratte dal punto di vista cronobiologico sono che possediamo un ampio sistema di ” regolatori del tempo” interni, geneticamente determinati. Soprattutto, il nostro corpo segue un ciclo interno di 24 ore. Il rilascio di ormoni dipende in ultima analisi dagli impulsi dei nostri orologi interni.
Sotto il controllo del nostro cervello, 150 sostanze messaggere che circolano nel sangue informano i nostri organi sulla situazione attuale e prescrivono conseguenze specifiche. Questi ormoni hanno un effetto sia stimolante che frenante. La temperatura corporea diminuisce durante il sonno, la pressione sanguigna aumenta al risveglio e così via. Questi ritmi si ripetono ogni 24 ore, giorno dopo giorno, notte dopo notte. Gli scienziati parlano quindi di ritmo “circadiano”. Questo termine deriva dal latino “circa”, che significa “intorno”, e “dies”, che significa “giorno”. Il ciclo di salita e discesa più breve si misura nelle onde cerebrali: frazioni di millisecondi. I ritmi giornalieri più lunghi, come la fame o il bisogno di dormire, si estendono per molte ore.
In ogni singolo momento, la cronobiologia trasforma le azioni all’interno dei nostri organi in uno spettro unico e particolare. Un’ora dopo, nulla rimane come un’ora prima. Sembra che con l’età alcuni dei nostri orologi interni funzionino più lentamente, mentre altri scorrono più velocemente. Tendono quindi a spostarsi e alcuni di essi smettono di funzionare con il passare degli anni. Gli organi iniziano a sviluppare un proprio ritmo e si verificano dei disturbi. Se questi non vengono curati, possono svilupparsi delle malattie.
La scienza distingue circa 80 malattie, che vengono tutte considerate legate al sonno. È proprio questo l’obiettivo che la cronofarmacologia intende perseguire: la formulazione giusta al momento giusto. L’obiettivo attuale è identificare una componente circadiana in un numero crescente di malattie o disfunzioni fisiche. Ciò si traduce in opzioni di trattamento sorprendenti, più efficaci e con minori effetti collaterali. I farmaci cronobiologici o gli integratori alimentari “ricalibrano” i nostri regolatori temporali interni.
La luce e il buio controllano il funzionamento dei nostri organi
Il fattore luce-buio regola continuamente le nostre funzioni quotidiane secondo un ritmo di 24 ore. All’interno del nostro corpo, le sue informazioni vengono convertite in un ormone segnalatore chiamato melatonina. Quest’ultima svolge una moltitudine di compiti già alla luce del giorno. Intorno alle 23, di solito si verifica una forte aumento dei livelli di melatonina, che raggiungono un valore da otto a dieci volte superiore al normale. Questo è il segnale per molti organi di rallentare la loro attività e di rigenerarsi. Molte persone anziane, tuttavia, hanno perso in gran parte questo picco notturno di melatonina. Molti ritmi, tra cui il sonno, la pressione sanguigna, la temperatura corporea e gli ormoni, rimangono incontrollati. In questi casi, è necessaria una risposta efficace di supporto cronobiologico. Studi recenti ed interessanti sono giunti a conclusioni significative. I ricercatori stanno iniziando a capire a che ora le cellule tumorali tendono a dividersi. Le cellule tumorali sono controllate da regolatori temporali diversi da quelli delle cellule sane.
È quindi di vitale importanza che le citotossine terapeutiche vengano introdotte nell’organo bersaglio in un momento in cui il loro impatto sulla crescita tumorale è maggiore e in cui il loro effetto è meno dannoso per le cellule rimanenti. La cronofarmacologia, la ricerca di misure terapeutiche che siano in armonia con i nostri orologi interni, è attualmente l’area più affascinante della ricerca medica. Stiamo gradualmente iniziando a comprendere sempre più malattie come disfunzioni legate al meccanismo dei ritmi. Questo è il primo passo verso i principi della cronobiologia.
L’intelligenza del nostro orologio interno
Ogni cellula produce sostanze altamente specifiche, come gli elementi costitutivi degli aminoacidi. Una volta raggiunta la concentrazione desiderata, la produzione si interrompe. Gli enzimi decompongono le sostanze in poche ore. Un nuovo ciclo ha inizio. Alcuni geni, chiamati anche “geni orologio”, agiscono come interruttori on/off per questi processi. Si trovano in quasi tutti i tessuti umani e il loro impatto è incredibilmente sfaccettato, sofisticato e intelligente.
In tutte le parti del corpo umano sono presenti recettori che recepiscono le informazioni delle sostanze messaggere e degli stimoli neuronali. La loro sensibilità è controllata dai “geni orologio”. L’interruttore principale si trova nel diencefalo, una parte centrale del cervello composta da due strutture. Il diencefalo riceve messaggi da speciali fotocellule situate nella retina. Questi sensori, che sono stati decodificati solo di recente, non riconoscono oggetti o colori, ma le ore del giorno, l’atmosfera ambientale e le stagioni. Sono il punto di partenza di un meccanismo d’azione che, nella sua interezza, può essere descritto come una sala di controllo in cui vengono regolati tutti gli orologi interni. Questa sala di controllo trasferisce il cambiamento tra giorno e notte dal mondo esterno a innumerevoli ritmi del nostro corpo e li sintonizza tra loro. La luce è un potente generatore di impulsi. La sopravvivenza di una persona a un attacco cardiaco può dipendere dai raggi del sole che illuminano la finestra del reparto di terapia intensiva. I letti dell’ala nord di un ospedale sono curiosamente associati a un tasso di mortalità più elevato.
