Mantenere un ritmo circadiano sano è una delle cose più importanti per la salute. Tuttavia, molte persone fanno ancora fatica a dormire il necessario. Questo può aumentare il rischio di una serie di gravi problemi di salute. Secondo un nuovo studio, i reni potrebbero essere particolarmente sensibili all’impatto di una vita di notti insonni: L’insonnia […]
Quasi tutti i processi del nostro corpo, compresi il sonno, il rilascio di ormoni e il metabolismo, sono regolati dai nostri orologi interni. Ogni cellula del nostro corpo ha un proprio orologio biologico, sincronizzato da ormoni, temperatura e altri segnali fisici. L’intera sinfonia di orologi è coordinata da un unico direttore d’orchestra, un orologio principale […]
Lo spuntino notturno è diventato una tradizione occidentale. Molte persone cercano un boccone prima di andare a letto la sera, spesso qualcosa di dolce. Inoltre, la vita moderna richiede spesso che i lavoratori cenino a tarda sera dopo una lunga giornata di lavoro, di scuola e di autostrada. Il risultato è che mangiare a tarda […]
La maggior parte delle persone moderne si sottopone a un intervento chirurgico, anche di lieve entità, a un certo punto della propria vita. In effetti, molte persone si sottopongono a diversi interventi chirurgici maggiori e ad alcuni interventi minori nel corso della loro vita. Sebbene la stragrande maggioranza di questi interventi si concluda con un […]
Quando si parla del concetto di “ora legale”, le persone moderne accettano semplicemente il cambiamento dell’ora due volte all’anno come un fatto di vita. Tuttavia, come molti aspetti della vita moderna, l’ora legale può avere gravi effetti negativi. Per molte persone, l’effetto è simile a quello del jet lag, un movimento attraverso diversi fusi orari. […]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
