L’insonnia è un’epidemia negli Stati Uniti. Molte persone si rigirano per tutta la notte senza riuscire a riposare. Il giorno dopo si ritrovano esausti e affaticati. Tuttavia, le persone affette da insonnia potrebbero in realtà dormire senza saperlo. Molti insonni, pur dormendo meno dell’ideale, si addormentano e si svegliano durante la notte senza rendersi conto […]
Molti americani si accontentano di un programma televisivo preferito ogni sera prima di andare a letto. Per molti versi, questo sembra il modo perfetto per intrattenersi e rilassarsi nelle ore che separano il lavoro dal sonno. Tuttavia, guardare la televisione (o qualsiasi altro schermo) di notte sembra influenzare il ritmo circadiano in modi che potrebbero […]
Il rapporto tra sonno e malattie neurodegenerative è complesso. Da un lato, sembra che l’insonnia e altri disturbi del sonno siano correlati a un aumento del rischio di Alzheimer e di altre gravi malattie. Dall’altro lato, l’Alzheimer e malattie simili possono effettivamente causare disturbi del sonno. Fino a poco tempo fa, i ricercatori hanno considerato […]
Affrontare il mondo moderno significa spesso avere a che fare con un sovraccarico di informazioni. Ci si aspetta che ricordiamo un’enorme quantità di piccoli dettagli, dalle password dei bancomat alle istruzioni dettagliate per la guida e ai login dei computer. Molte persone faticano a ricordare tutte le cose che devono sapere a causa dell’enorme quantità […]
Molti di noi soffrono di notti insonni qua e là, ma il problema è più diffuso nelle persone che soffrono di insonnia. Chi soffre di insonnia può passare settimane o addirittura mesi senza riuscire a dormire in modo decente, con conseguente affaticamento, depressione e persino un maggior rischio di malattie gravi come il cancro. Nonostante […]
Il passaggio dall'ora legale a quella solare, e viceversa, non riguarda solo l'ora, ma sem... [Read More][weiterlesen]
Secondo un nuovo studio dell’Università di Adelaide, le persone che perdono peso ripetu... [Read More][weiterlesen]
Dormire un po’ meno ogni notte può avere un impatto sulla salute maggiore di quanto si ... [Read More][weiterlesen]
