Avete sonno quando avete freddo? I ricercatori hanno scoperto nuove conoscenze su come la temperatura influisce sul ritmo circadiano. Il ritmo circadiano è un ciclo di 24 ore che determina quando dormiamo, quando ci svegliamo e quando il nostro corpo esegue importanti processi di riparazione cellulare. Questo orologio interno è regolato da segnali esterni come […]
Si è scoperto che i ritmi biologici non-circadiani regolano la crescita e lo sviluppo
Il nostro ritmo circadiano regola molte delle nostre attività quotidiane, da quando dormiamo e ci svegliamo a quando abbiamo fame. Tuttavia, non tutte le attività biologiche umane si svolgono in un ciclo di 24 ore. Esistono altri orologi principali nel corpo che controllano processi che si svolgono in un arco di tempo più lungo. Uno […]
Disturbo bipolare e modelli di sonno: Connessioni appena scoperte
I disturbi del sonno possono contribuire alla malattia mentale? Un nuovo studio suggerisce che il disturbo bipolare e i disturbi del sonno possono essere correlati. Un tempo chiamato depressione maniacale, il disturbo bipolare è una malattia mentale caratterizzata da cicli di mania e depressione. Sebbene questa malattia sia oggi meglio compresa, molte persone che ne […]
Sveglia prima della sveglia? Quando alzarsi e quando tornare a dormire
Vi capita mai di svegliarvi presto, prima che suoni la sveglia? Scoprite perché succede e se è meglio premere il tasto snooze o alzarsi. Molti pensano all’insonnia come all’incapacità di addormentarsi. Tuttavia, anche l’incapacità di mantenere il sonno e il risveglio precoce sono disturbi del sonno quando si verificano abbastanza spesso da interferire con la […]
Dormire sul fianco potrebbe ridurre il rischio di Alzheimer e Parkinson
La posizione in cui si dorme può essere più che una questione di comodità. Una nuova ricerca suggerisce che dormire sul fianco può ridurre il rischio di malattie degenerative. La maggior parte delle persone ha una posizione preferita per dormire. Fino a poco tempo fa, sia i medici che il pubblico in generale ritenevano che […]
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