Cercate la migliore strategia di studio per un richiamo efficace? Studiare prima di andare a letto potrebbe essere la risposta. Gli studenti universitari e delle scuole superiori tendono a dormire meno rispetto agli adulti e ai bambini che lavorano. Anche se stare svegli fino a tardi può essere necessario per studiare, un deficit di sonno […]
La mancanza di sonno influisce negativamente sulle emozioni
I ricercatori, curiosi di conoscere la relazione tra la mancanza di sonno e le emozioni, hanno identificato il meccanismo responsabile dell’innesco dei disturbi emotivi quando il sonno è carente. Un sonno di qualità è una componente preziosa della nostra salute e del nostro benessere. Per molti anni i ricercatori hanno studiato come la mancanza di […]
Una rete intricata: Il ritmo circadiano, le interruzioni del sonno e l’epilessia
Un nuovo studio ha rilevato un legame tra le interruzioni del sonno e l’epilessia, suggerendo che il ritmo circadiano influisce sui disturbi convulsivi. L’epilessia è un disturbo del cablaggio elettrico del cervello in cui le persone colpite soffrono di crisi epilettiche, che sono perdite temporanee di coscienza causate da un’attività elettrica anomala nel cervello. Ogni […]
I segreti del sonno: Parte seconda
Avete problemi ad addormentarvi? Questi segreti del sonno possono essere la chiave per un buon riposo notturno. Addormentarsi e rimanere addormentati può essere una sfida immensa per molte persone. In molti casi, ciò è dovuto a diversi miti sul sonno. I seguenti segreti del sonno si basano su solide prove scientifiche e, in molti casi, […]
I segreti del sonno: Prima parte
La maggior parte delle persone trascorre circa un terzo della propria vita nel sonno, ma non conosce questi sorprendenti segreti del sonno. Pensate di conoscere il sonno? Molte persone conoscono le nozioni di base su come e perché dormiamo, come le diverse fasi del sonno e quando sogniamo. Tuttavia, ci sono molti fatti sorprendenti sul […]
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