Mangiare alimenti ricchi di nutrienti può migliorare la salute del metabolismo e ritardare il processo di invecchiamento. Ma quali sono i livelli di macronutrienti nella dieta adatti a raggiungere questo obiettivo? Per rispondere a questa domanda, ricercatori giapponesi hanno somministrato a topi maschi giovani e di mezza età una dieta isocalorica con diversi livelli di […]
Stimolazione sonora e impulsi elettrici durante il sonno per combattere il deterioramento cognitivo e rafforzare la memoria
Ilsonno profondo è fondamentale per il consolidamento della memoria. Nelle persone con decadimento cognitivo lieve sono stati osservati diversi disturbi del sonno. Tra i cambiamenti più evidenti c’è la riduzione del tempo trascorso nella fase più profonda del sonno. Una ricerca della Northwestern University suggerisce che una leggera stimolazione sonora durante il sonno profondo migliora […]
Stabilizzazione dei ritmi circadiani per il trattamento dei disturbi del sonno e del jet lag
Gli scienziati della Johns Hopkins University School of Medicine e del National Institutes of Health hanno identificato una proteina nel sistema visivo dei topi che sembra essere fondamentale per stabilizzare i ritmi circadiani dell’organismo tamponando la risposta del cervello alla luce. La scoperta, pubblicata sulla rivista PLoS Biology, potrebbe aiutare a trattare meglio i disturbi […]
L’insonnia e il risveglio precoce sono associati a un aumento del rischio di anoressia?
Una nuova ricerca suggerisce che il disturbo alimentare anoressia nervosa è più probabilmente associato a persone che si alzano presto, a differenza di molti altri disturbi che tendono a manifestarsi di sera, come la depressione, il binge eating disorder e la schizofrenia. Lo studio, pubblicato su JAMA Network Open e condotto da ricercatori del Massachusetts […]
Quanto è importante il colore della luce per il sonno e l’orologio interno?
Si ritiene che la luce della sera sia dannosa per il sonno. Ma anche il colore della luce gioca un ruolo importante? Ricercatori dell’Università di Basilea e dell’Università Tecnica di Monaco (TUM) hanno confrontato l’influenza di diversi colori di luce sul corpo umano. I risultati degli esperti contraddicono quelli di un precedente studio sui topi. […]
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