Mentre un numero sempre maggiore di scienziati si rivolge alla cronobiologia per spiegare i misteri del corpo umano, si scopre un numero sempre maggiore di legami tra sonno disturbato e salute disturbata. Tuttavia, il sonno potrebbe essere importante non solo per la salute fisica, ma anche per quella emotiva. Un nuovo studio ha stabilito un […]
Tempi di sonno e durata del sonno: Cosa conta di più?
La maggior parte delle raccomandazioni sul sonno sono scritte in base alla durata. Tutti abbiamo sentito dire quanto sia importante dormire otto ore a notte, ma si parla poco di quando dormire. Tuttavia, le raccomandazioni sul sonno potrebbero presto cambiare, poiché una nuova ricerca sulla cronobiologia suggerisce che il momento in cui si dorme è […]
Il sonno: Proprio quello che ha ordinato il dottore?
Con la stagione del raffreddore e dell’influenza alle porte, molte persone sono alla ricerca di rimedi da aggiungere al loro arsenale contro le malattie. Dai prodotti naturali di prevenzione come la vitamina C ai trattamenti medici come i vaccini antinfluenzali, ogni anno gli americani spendono milioni di euro per cercare di non ammalarsi. E non […]
Ritorno alle origini: La natura, il sonno e il ritmo circadiano
Dormite meglio dopo una giornata in spiaggia o una bella escursione? Molte persone hanno notato che una giornata all’aria aperta le fa dormire meglio, ma la maggior parte attribuisce questo fenomeno all’attività fisica. Sebbene l’attività fisica durante il giorno aiuti molte persone a dormire meglio, recenti ricerche di cronobiologia suggeriscono che il semplice stare nella […]
Sonnecchiare: Benefico o dannoso?
Nel mondo occidentale il sonnellino è spesso associato ai bambini. Sebbene in alcune culture il sonnellino di mezzogiorno sia normale anche per gli adulti, la maggior parte di noi cerca di riposare di notte. Tuttavia, la voglia di dormire nel primo pomeriggio è programmata in noi e a volte è molto allettante. I sonnellini fanno […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- …
- 134
- Next Page »
