Un’infezione potrebbe colpirvi più duramente se siete esposti a determinate ore del giorno? Una nuova ricerca suggerisce che il ritmo circadiano influisce sul sistema immunitario. La maggior parte di noi ha notato che è più probabile ammalarsi in determinati periodi dell’anno. L’influenza invernale, le allergie primaverili e i raffreddori estivi sembrano arrivare puntuali. Tuttavia, la […]
L’attenzione ai dettagli può fare la differenza negli sport competitivi di livello mondiale. I ritmi circadiani sono un dettaglio importante da considerare. Vincere una medaglia d’oro non è solo una questione di talento naturale. Gli atleti si allenano per decenni con diversi collaboratori e pianificano ogni aspetto delle loro prestazioni e della loro salute per […]
Avete problemi ad addormentarvi o a svegliarvi? Alcune persone soffrono di una sindrome chiamata disturbo del sonno non di 24 ore, molte senza nemmeno rendersene conto. Circa un americano su tre soffre di un disturbo del sonno e in paesi come la Germania e l’Austria ne è affetto uno su quattro. Alcuni di questi, come […]
Il nostro mondo è illuminato 24 ore al giorno. Questa costante esposizione alla luce artificiale può avere più effetti sulla salute di quanto si pensi. La luce artificiale ha cambiato il mondo in molti modi. Le persone improvvisamente non dipendevano più dal sole per essere produttive: Il lavoro, il gioco e la socializzazione potevano avvenire […]
Se la qualità della scuola e il coinvolgimento dei genitori sono fattori importanti per il successo scolastico, anche l’effetto dell’illuminazione sugli studenti gioca un ruolo significativo. Avete mai notato che vi sentite più svegli durante certi tipi di esposizione alla luce? Qualche minuto al sole vi fa sentire più svegli? La luce ha un effetto […]
La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette... [Read More][weiterlesen]
Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le rice... [Read More][weiterlesen]
Una nuova analisi dello " Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti " suggerisce... [Read More][weiterlesen]
