Ilsonno è una pratica universale, che trascende il tempo e la cultura. Tuttavia, anche se tutti ci dedichiamo a questa pratica, le abitudini e i tempi variano in tutto il mondo. Sebbene vi siano molte differenze tra le culture, tutti condividiamo alcune pratiche di base come mangiare, dormire e riprodursi. Tuttavia, esistono differenze fondamentali nel […]
Il pomeriggio è un momento di sonno per molti. La mente è annebbiata, le palpebre pesanti e tutto il corpo desidera un pisolino. Questo crollo pomeridiano potrebbe essere programmato nel corpo umano. Sebbene il mondo occidentale non incoraggi generalmente il sonnellino per gli adulti, molte persone non sono vigili nel pomeriggio come vorrebbero. C’è una […]
La maggior parte delle persone associa il cortisolo alla risposta “lotta o fuga”. Sebbene questa sostanza biochimica funzioni effettivamente come ormone dello stress – e possa avere effetti negativi in eccesso – è un ormone necessario per una serie di funzioni biologiche umane. Viene prodotto dal colesterolo nelle ghiandole surrenali, che si trovano direttamente sopra […]
È davvero necessario dormire otto ore di fila per sentirsi sani e riposati? Le prove suggeriscono che i nostri antenati hanno prosperato utilizzando una pratica nota come sonno segmentato. Storici e biologi hanno studiato come si dormiva in passato, sia per capire le abitudini quotidiane di allora sia per capire come dovremmo dormire oggi. È […]
L’ADHD e i disturbi correlati sono aumentati a livelli quasi epidemici negli Stati Uniti. Le ricerche suggeriscono che l’alterazione del ritmo circadiano può svolgere un ruolo chiave. Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività, noto anche come ADHD, è un problema comune nel mondo occidentale. Il disturbo è stato diagnosticato a circa l’11% dei bambini americani, […]
Le cellule dotate di un orologio molecolare funzionante sono in grado di adattarsi meglio ... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Yale School of Medicine (YSM) stanno richiamando l'attenzione su un fa... [Read More][weiterlesen]
Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull'aspettativa di vita più di quanto molt... [Read More][weiterlesen]
