Una nuova ricerca suggerisce che il colore della luce può essere importante quanto l’intensità della luce quando si tratta di regolare il ciclo sonno-veglia. La luce del sole non è sempre una luce bianca pura, anche se appare così. Nel corso della giornata, la luce colpisce la nostra atmosfera con angolazioni diverse, producendo lievi variazioni […]
Molti esperti di diete consigliano di consumare piccoli pasti nell’arco della giornata come metodo per perdere peso. Tuttavia, la ricerca suggerisce che si tratta di un approccio sbagliato. Con oltre la metà degli adulti americani in sovrappeso o obesi, la dieta e la perdita di peso sono un’industria enorme negli Stati Uniti e in tutto […]
Le ricerche sulla biologia circadiana hanno da tempo collegato il lavoro a turni a una serie di problemi di salute. Un nuovo studio dimostra che può anche causare un aumento della gravità dell’ictus, soprattutto negli uomini. L’ictus è una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, in quanto uccide un americano ogni quattro minuti. […]
La melatonina svolge molti ruoli nel corpo umano, influenzando una varietà di sistemi fisiologici. È dimostrato che questo ormone può avere un ruolo anche nell’antinvecchiamento. Dall’alleviare il dolore e aumentare la fertilità all’aiutare a perdere peso, la melatonina sembra essere il farmaco miracoloso della natura. A differenza di molte altre droghe miracolose, questa viene prodotta […]
Se si abbassa il volume, non si riesce a sentire la radio. Una nuova ricerca ha scoperto che anche la forza del ritmo circadiano ha un “regolatore di volume”: la proteina REV-ERBα. La maggior parte delle ricerche sul ritmo circadiano si occupa di cosa succede, quando e perché. Tuttavia, anche la forza di un segnale […]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
