Quando i ricercatori parlano di ritmi biologici, la maggior parte delle persone pensa che stiano parlando degli orologi interni degli animali. Tuttavia, gli orologi interni non sono limitati ai soli mammiferi. Vi siete mai chiesti se le piante dormono? Sebbene possa sembrare una domanda filosofica, i ricercatori di cronobiologia potrebbero aver trovato la risposta. Sebbene […]
Siete alle prese con lo stress? Una nuova ricerca, condotta su studenti di medicina prima che sostenessero una serie di esami scolastici, suggerisce che un semplice integratore da banco può aiutare a rendere lo stress più tollerabile e meno distruttivo. Se c’è una costante nel mondo moderno è lo stress. L’American Psychological Association ha definito […]
Il nucleo soprachiasmatico, o SCN, è considerato il “master clock” del corpo umano. La comprensione del SCN è fondamentale per svelare i segreti dell’orologio interno del corpo. Il nucleo soprachiasmatico è la fonte dei nostri ritmi biologici innati, coordinando una serie di processi fisiologici ai livelli ambientali di luce e buio. Nonostante la sua importanza, […]
Molte persone nel mondo occidentale cercano di perdere peso limitando il numero di calorie. Nuovi studi suggeriscono che un’alimentazione limitata nel tempo potrebbe essere più efficace. L’obesità è un problema crescente nel mondo occidentale e una delle principali cause di spese mediche. Sebbene molte persone riescano a trovare il modo di perdere peso, un numero […]
Se da un lato gli effetti neurologici della luce blu possono tenere svegli di notte, dall’altro possono aiutare a riprendersi da un intervento chirurgico. Tra televisori, smartphone, tablet e computer portatili, la luce blu è quasi onnipresente nella società moderna. Liberare il proprio mondo dagli schermi, anche per poche ore prima di andare a letto, […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
