Dall’invenzione del tasto snooze nel 1956, milioni di persone hanno optato in molte mattine per qualche minuto di sonno in più. Tuttavia, i ricercatori di cronobiologia avvertono che questo sonno extra può essere un vero e proprio pericolo per la salute piuttosto che una benedizione come sembra. Il sistema endocrino e il ciclo del sonno […]
La melatonina per la perdita di peso?
Il mantenimento di un ritmo circadiano sano è essenziale per mantenere una buona salute. È stato riscontrato che i disturbi del sonno contribuiscono a problemi di salute che vanno dal pensiero confuso alle malattie cardiache e all’obesità. La melatonina sembra essere l’anello mancante tra i disturbi del sonno e i problemi di salute, ma il […]
Fare i turni di notte può influire sulla durata della vita
Gli infermieri si sacrificano per gli altri a ogni turno, sopportando lunghe ore in piedi e l’esposizione ad agenti patogeni mortali. Tuttavia, il fatto di lavorare in turni insoliti può rappresentare un pericolo ancora maggiore per la salute degli infermieri e di altri professionisti che non lavorano in turni diurni standard. Lo studio sulla salute […]
Le basi del ciclo del sonno
Se avete mai passato la notte in bianco o avete avuto un neonato, sapete che il sonno è importante. Senza sonno, le persone perdono le funzioni cognitive, sono ad alto rischio di incidenti pericolosi per la vita e sono anche più inclini a sviluppare malattie croniche come il cancro e le malattie cardiache. Tuttavia, non […]
Neurotossine e sonno: Qual è il legame?
Mentre un tempo si credeva che il sonno fosse solo un periodo di inattività e riposo, i moderni studi di cronobiologia hanno dimostrato che il sonno è importante per una serie di processi biochimici. Uno studio recente suggerisce che il sonno è ancora più importante di quanto medici e scienziati pensassero in precedenza, in quanto […]
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