Il cambio dell’ora in primavera non significa solo un’ora di sonno in meno. I ricercatori hanno scoperto che può contribuire a un aumento dell’ictus. Molti americani temono il cambio dell’ora di primavera, che sposta gli orologi avanti di un’ora. La primavera in avanti significa un’ora di luce in più la sera, ma anche un’ora di […]
Un nuovo studio ha scoperto che la privazione del sonno aumenta la voglia di cibo spazzatura, spiegando forse il legame tra obesità e insonnia. Molte persone conoscono il termine “munchies”, che descrive l’aumento dell’appetito quando si fa uso di marijuana o di prodotti a base di cannabis. Secondo una nuova ricerca, la mancanza di sonno […]
Fate fatica a rimanere di buon umore quando non avete dormito bene? Il gene del ritmo circadiano PER3 è stato recentemente identificato come il collegamento tra sonno e umore. Uno dei sintomi più evidenti di una notte insonne è il cambiamento di umore. I bambini non sono gli unici a diventare eccessivamente emotivi quando non […]
Avete sonno quando avete freddo? I ricercatori hanno scoperto nuove conoscenze su come la temperatura influisce sul ritmo circadiano. Il ritmo circadiano è un ciclo di 24 ore che determina quando dormiamo, quando ci svegliamo e quando il nostro corpo esegue importanti processi di riparazione cellulare. Questo orologio interno è regolato da segnali esterni come […]
Il nostro ritmo circadiano regola molte delle nostre attività quotidiane, da quando dormiamo e ci svegliamo a quando abbiamo fame. Tuttavia, non tutte le attività biologiche umane si svolgono in un ciclo di 24 ore. Esistono altri orologi principali nel corpo che controllano processi che si svolgono in un arco di tempo più lungo. Uno […]
Il ritmo quotidiano potrebbe essere più importante per la salute del cervello di quanto s... [Read More][weiterlesen]
Le persone che dormono male hanno più probabilità di altre di avere un cervello che semb... [Read More][weiterlesen]
Con l'avanzare dell'età, sia il tipo che la quantità di cibo che consumiamo tendono a ca... [Read More][weiterlesen]
