Fate fatica a rimanere di buon umore quando non avete dormito bene? Il gene del ritmo circadiano PER3 è stato recentemente identificato come il collegamento tra sonno e umore. Uno dei sintomi più evidenti di una notte insonne è il cambiamento di umore. I bambini non sono gli unici a diventare eccessivamente emotivi quando non […]
Avete sonno quando avete freddo? I ricercatori hanno scoperto nuove conoscenze su come la temperatura influisce sul ritmo circadiano. Il ritmo circadiano è un ciclo di 24 ore che determina quando dormiamo, quando ci svegliamo e quando il nostro corpo esegue importanti processi di riparazione cellulare. Questo orologio interno è regolato da segnali esterni come […]
Il nostro ritmo circadiano regola molte delle nostre attività quotidiane, da quando dormiamo e ci svegliamo a quando abbiamo fame. Tuttavia, non tutte le attività biologiche umane si svolgono in un ciclo di 24 ore. Esistono altri orologi principali nel corpo che controllano processi che si svolgono in un arco di tempo più lungo. Uno […]
I disturbi del sonno possono contribuire alla malattia mentale? Un nuovo studio suggerisce che il disturbo bipolare e i disturbi del sonno possono essere correlati. Un tempo chiamato depressione maniacale, il disturbo bipolare è una malattia mentale caratterizzata da cicli di mania e depressione. Sebbene questa malattia sia oggi meglio compresa, molte persone che ne […]
Vi capita mai di svegliarvi presto, prima che suoni la sveglia? Scoprite perché succede e se è meglio premere il tasto snooze o alzarsi. Molti pensano all’insonnia come all’incapacità di addormentarsi. Tuttavia, anche l’incapacità di mantenere il sonno e il risveglio precoce sono disturbi del sonno quando si verificano abbastanza spesso da interferire con la […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
