Che si tratti di svegliarsi molto prima del suono della sveglia o semplicemente di non dormire la quantità di sonno necessaria per sentirsi riposati al mattino, la maggior parte delle persone ha sperimentato almeno una volta nella vita di svegliarsi troppo presto. Il primo passo per trovare una soluzione efficace al problema di svegliarsi troppo […]
Come il sonno insufficiente invecchia
Sembra che più impariamo a conoscere il sonno, più ci rendiamo conto di quanto la qualità del sonno sia strettamente legata alla salute e al benessere generale. Per esempio, è durante il sonno profondo che avvengono la riparazione cellulare, la crescita dei tessuti e i processi di rafforzamento del sistema immunitario, oltre ad altri compiti […]
L’origine dei cronotipi: La preferenza per il sonno si è evoluta nel tempo?
La scienza che circonda i cronotipi è interessante di per sé. Negli ultimi anni abbiamo appreso che esistono connessioni tra il cronotipo e i tratti della personalità, i rischi per la salute mentale e la salute fisica generale. Tuttavia, le recenti scoperte sulla componente genetica del cronotipo portano la comprensione scientifica dei cronotipi a un […]
I nottambuli sono più inclini a soffrire di ansia?
Poiché la cronobiologia ha aumentato la comprensione del ruolo dei tempi e dei ritmi biologici nella salute fisica e mentale, negli ultimi anni i cronotipi hanno suscitato un grande interesse nella ricerca. Diversi studi hanno esaminato le potenziali connessioni tra cronotipo e salute mentale, rivelando una serie di risultati interessanti. Tra questi risultati c’è un […]
La vitamina D influenza il sonno: Ecco come
La vitamina D è un nutriente fondamentale, che ha un impatto sulla salute e sul benessere fisico e mentale in molti modi. Una recente ricerca ha gettato ulteriore luce sui legami da tempo sospettati tra vitamina D e sonno. Secondo uno studio pubblicato su Current Pharmaceutical Design, la vitamina D svolge un ruolo indiretto e […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 133
- Next Page »
