Ad aggiungersi alle prove in continua espansione che collegano la durata e la qualità del sonno alla salute, un nuovo studio rivela un legame tra la privazione del sonno e il rischio di lupus per le donne. Pubblicato su Arthritis Care and Research, il nuovo studio si basa sui dati sanitari di 186.072 donne ottenuti […]
Usare il cellulare prima di andare a letto fa male: ecco perché
Per molte persone, portare il cellulare a letto per un’ultima sessione di messaggi, controllo delle e-mail, scorrimento dei social media, visione di video o navigazione sul web prima di andare a dormire è la norma. Tuttavia, è sempre più evidente che l’uso del cellulare prima di andare a letto è in realtà dannoso per la […]
Il progetto ChronoCity: Usare la cronobiologia per promuovere la salute e la felicità
A sud dei monti Rhön, in Germania, sulle rive del fiume Saale, in Franconia, si trova una splendida località termale con pascoli verdeggianti, una bella architettura e innumerevoli sorgenti medicinali. Questa città, Bad Kissingen, ha ospitato gli ospiti delle terme ed è stata una delle mete preferite dall’aristocrazia europea fin dal XVI secolo. Oggi Bad […]
Il potente flavonoide quercetina attenua gli effetti negativi della privazione del sonno
L’impatto della privazione del sonno è multiforme e riguarda non solo la salute e il benessere di una persona, ma anche la salute pubblica nel suo complesso e persino le economie nazionali. Per l’individuo, la privazione del sonno aumenta il rischio di numerose malattie ed è associata a una diminuzione delle prestazioni cognitive e a […]
Perché è importante dormire a sufficienza e in modo profondo
Sebbene le cose stiano iniziando a cambiare, man mano che la scienza moderna impara a conoscere meglio il sonno, nella maggior parte dei casi il sonno non riceve il rispetto che merita, nonostante sia una base essenziale per la salute e il benessere. Non è solo la quantità di sonno che conta, ma anche la […]
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