Un ritmo circadiano sano è un elemento chiave della salute e del benessere generale. Il nostro corpo è governato da un ritmo circadiano, un orologio interno composto da cicli di 24 ore. Questo meccanismo intuitivo regola una serie di processi, dal sonno al metabolismo del corpo. Se l’orologio interno non è sincronizzato, aumenta il rischio […]
Gli scienziati scoprono un gene che controlla le cicatrici nel cuore malato
Gli scienziati della Duke-NUS Medical School hanno identificato un gene che controlla il comportamento di uno specifico tipo di macrofago cardiaco, responsabile dell’eccessiva formazione di cicatrici nelle fasi iniziali delle comuni malattie cardiache o cardiomiopatie (varie patologie del muscolo cardiaco). Quando il gene WWP2 (una proteina E3 ubiquitina ligasi) viene bloccato, la funzione cardiaca migliora […]
Svegliarsi troppo presto? Scoprite cosa potete fare al riguardo
Che si tratti di svegliarsi molto prima del suono della sveglia o semplicemente di non dormire la quantità di sonno necessaria per sentirsi riposati al mattino, la maggior parte delle persone ha sperimentato almeno una volta nella vita di svegliarsi troppo presto. Il primo passo per trovare una soluzione efficace al problema di svegliarsi troppo […]
Come il sonno insufficiente invecchia
Sembra che più impariamo a conoscere il sonno, più ci rendiamo conto di quanto la qualità del sonno sia strettamente legata alla salute e al benessere generale. Per esempio, è durante il sonno profondo che avvengono la riparazione cellulare, la crescita dei tessuti e i processi di rafforzamento del sistema immunitario, oltre ad altri compiti […]
L’origine dei cronotipi: La preferenza per il sonno si è evoluta nel tempo?
La scienza che circonda i cronotipi è interessante di per sé. Negli ultimi anni abbiamo appreso che esistono connessioni tra il cronotipo e i tratti della personalità, i rischi per la salute mentale e la salute fisica generale. Tuttavia, le recenti scoperte sulla componente genetica del cronotipo portano la comprensione scientifica dei cronotipi a un […]
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