Sembra che più impariamo a conoscere il sonno, più ci rendiamo conto di quanto la qualità del sonno sia strettamente legata alla salute e al benessere generale. Per esempio, è durante il sonno profondo che avvengono la riparazione cellulare, la crescita dei tessuti e i processi di rafforzamento del sistema immunitario, oltre ad altri compiti […]
L’origine dei cronotipi: La preferenza per il sonno si è evoluta nel tempo?
La scienza che circonda i cronotipi è interessante di per sé. Negli ultimi anni abbiamo appreso che esistono connessioni tra il cronotipo e i tratti della personalità, i rischi per la salute mentale e la salute fisica generale. Tuttavia, le recenti scoperte sulla componente genetica del cronotipo portano la comprensione scientifica dei cronotipi a un […]
I nottambuli sono più inclini a soffrire di ansia?
Poiché la cronobiologia ha aumentato la comprensione del ruolo dei tempi e dei ritmi biologici nella salute fisica e mentale, negli ultimi anni i cronotipi hanno suscitato un grande interesse nella ricerca. Diversi studi hanno esaminato le potenziali connessioni tra cronotipo e salute mentale, rivelando una serie di risultati interessanti. Tra questi risultati c’è un […]
La vitamina D influenza il sonno: Ecco come
La vitamina D è un nutriente fondamentale, che ha un impatto sulla salute e sul benessere fisico e mentale in molti modi. Una recente ricerca ha gettato ulteriore luce sui legami da tempo sospettati tra vitamina D e sonno. Secondo uno studio pubblicato su Current Pharmaceutical Design, la vitamina D svolge un ruolo indiretto e […]
Creare un ambiente di riposo ottimale per tutti e cinque i sensi
Il sonno è essenziale per sentirsi, lavorare e apparire al meglio. Strettamente legato alla salute generale, il sonno è importante, quindi progettate il vostro spazio per dormire per aiutarvi a raggiungere la migliore qualità di sonno possibile. Per ottenere un ambiente ottimale per il sonno, prendete in considerazione ciascuno dei vostri sensi e il loro […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- 138
- Next Page »
