Man mano che gli scienziati medici acquisiscono una comprensione più approfondita della cronobiologia, vedono grandi potenzialità per migliorare il trattamento delle malattie. Un elemento importante di questo miglioramento è la possibilità di sviluppare quella che è stata definita “medicina circadiana personalizzata“, un approccio alla cura che utilizza i ritmi biologici individuali di una persona. Secondo […]
Il momento migliore della giornata per prendere una decisione è determinato dall’orologio circadiano
Le decisioni fanno parte della vita. Le prendiamo tutti, grandi e piccole, buone e cattive. Si può dire che vivere al meglio e raggiungere il nostro massimo potenziale sia direttamente collegato al fare scelte migliori. E, secondo numerosi studi, la capacità di fare le scelte migliori può dipendere dalla comprensione dell’importanza del tempo in relazione […]
Una connessione appena scoperta collega la salute degli occhi e la durata della vita
In un nuovo intrigante studio, i ricercatori sono riusciti ad arricchire l’insieme delle conoscenze che collegano la salute degli occhi alla salute generale. Basandosi su precedenti studi sull’uomo che hanno dimostrato una correlazione tra una cattiva salute degli occhi e una cattiva salute generale, questo nuovo studio, pubblicato sulla rivista peer-reviewed Nature Communications, ha mostrato […]
Una nuova ricerca individua il momento migliore per fare esercizio fisico per uomini e donne
Un nuovo studio condotto da un team di ricercatori dello Skidmore College, dell’Arizona State University e della California State University ha fornito ulteriori indicazioni su come l’ora del giorno possa influire sull’esito dell’esercizio fisico. Pubblicato su Frontiers in Physiology, una rivista specializzata, questo nuovo studio conferma le ricerche precedenti che indicavano che l’orario dell’esercizio fisico […]
Cosa fare quando non si riesce a dormire
Avere occasionalmente problemi di sonno è un problema abbastanza comune. Può essere stressante, soprattutto per chi deve alzarsi a un orario preciso per andare al lavoro o a scuola. Purtroppo, lo stress di non riuscire a dormire e la preoccupazione di non riuscire ad alzarsi in tempo o di essere troppo stanchi per essere al […]
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