Mangiare alimenti ricchi di nutrienti può migliorare la salute del metabolismo e ritardare il processo di invecchiamento. Ma quali sono i livelli di macronutrienti nella dieta adatti a raggiungere questo obiettivo? Per rispondere a questa domanda, ricercatori giapponesi hanno somministrato a topi maschi giovani e di mezza età una dieta isocalorica con diversi livelli di […]
Ilsonno profondo è fondamentale per il consolidamento della memoria. Nelle persone con decadimento cognitivo lieve sono stati osservati diversi disturbi del sonno. Tra i cambiamenti più evidenti c’è la riduzione del tempo trascorso nella fase più profonda del sonno. Una ricerca della Northwestern University suggerisce che una leggera stimolazione sonora durante il sonno profondo migliora […]
Gli scienziati della Johns Hopkins University School of Medicine e del National Institutes of Health hanno identificato una proteina nel sistema visivo dei topi che sembra essere fondamentale per stabilizzare i ritmi circadiani dell’organismo tamponando la risposta del cervello alla luce. La scoperta, pubblicata sulla rivista PLoS Biology, potrebbe aiutare a trattare meglio i disturbi […]
Una nuova ricerca suggerisce che il disturbo alimentare anoressia nervosa è più probabilmente associato a persone che si alzano presto, a differenza di molti altri disturbi che tendono a manifestarsi di sera, come la depressione, il binge eating disorder e la schizofrenia. Lo studio, pubblicato su JAMA Network Open e condotto da ricercatori del Massachusetts […]
Si ritiene che la luce della sera sia dannosa per il sonno. Ma anche il colore della luce gioca un ruolo importante? Ricercatori dell’Università di Basilea e dell’Università Tecnica di Monaco (TUM) hanno confrontato l’influenza di diversi colori di luce sul corpo umano. I risultati degli esperti contraddicono quelli di un precedente studio sui topi. […]
I ricercatori della Yale School of Medicine (YSM) stanno richiamando l'attenzione su un fa... [Read More][weiterlesen]
Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull'aspettativa di vita più di quanto molt... [Read More][weiterlesen]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
