È stato dimostrato che il sonno insufficiente e quello di scarsa qualità hanno entrambi un impatto sulla salute in diversi modi significativi, tra cui la salute e il funzionamento dei sistemi cardiovascolare, immunitario e metabolico. Nell’ultimo decennio, i ricercatori medici hanno imparato molto sulle connessioni tra la mancanza di sonno e i decessi per cause […]
Come mantenere un ritmo circadiano sano e dormire bene nel nuovo anno
Nonostante l’enorme quantità di prove scientifiche che collegano un buon sonno e un ritmo circadiano sano alla salute e al benessere generale, molte persone faticano a dare priorità al sonno nella loro routine quotidiana. Una delle cose più importanti che potete fare per la vostra salute è dormire bene nel nuovo anno. Con queste strategie […]
Le maschere facciali a LED più diffuse potrebbero disturbare il sonno
L’uso di maschere facciali a LED come trattamento di bellezza e anti-invecchiamento ha avuto un’impennata di popolarità. Spinto dall’uso delle celebrità e dai social media, questo trattamento della pelle ha una base scientifica. Infatti, gli studi a sostegno provengono dalla NASA e dalla Marina Militare degli Stati Uniti. Tuttavia, se da un lato è stato […]
La melatonina influisce sul tasso di mortalità del COVID-19
Poiché la COVID-19 e le sue varianti correlate continuano a costituire un problema di salute globale, i ricercatori sono alacremente impegnati nella ricerca di potenziali protezioni e soluzioni. Dopotutto, anche le persone che hanno fatto l’iniezione anti-COVID possono ancora ammalarsi di COVID-19. Una nuova interessante ricerca suggerisce che la melatonina influenza il tasso di mortalità, […]
Ripristino dei ritmi circadiani
Iritmi circadiani riguardano i cambiamenti comportamentali, mentali e fisici che si verificano nell’organismo nell’arco delle 24 ore. Gli esseri umani e gli altri organismi viventi possiedono questi ritmi, che sono creati da una varietà di fattori fisiologici nel corpo e innescati da fattori ambientali, in particolare da segnali luminosi. Uno dei ritmi circadiani più noti […]
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