Nuove scoperte confermano il legame diretto tra sonno e mal di testa. Ciò si aggiunge al crescente numero di ricerche che dimostrano che dormire a sufficienza è essenziale per la salute fisica e mentale. Il legame tra sonno e mal di testa Le prime ricerche hanno scoperto che il sonno REM è essenziale per la […]
L’esame del sangue del ritmo circadiano potrebbe aprire le porte alla medicina personalizzata
I legami tra il ritmo circadiano e la salute e il funzionamento generale sono molti. Anzi, sono profondi e influenzano la meccanica stessa di numerosi processi corporei e persino l’efficacia di alcuni tipi di farmaci. Il ciclo circadiano di circa 24 ore, influenzato da una serie di fattori, può variare da individuo a individuo. Purtroppo […]
Un’alterazione del ritmo circadiano influisce sul grasso sano e sull’accumulo di grasso
Un nuovo studio condotto da un team internazionale di ricercatori ha dimostrato che il ritmo circadiano ha un impatto sulla funzione del tessuto adiposo sano. Lo studio, pubblicato di recente su Nature, ha dimostrato che l’interruzione del ritmo circadiano, soprattutto se associata a una dieta ad alto contenuto di grassi, può avere effetti a lungo […]
L’ora legale influisce più sui nottambuli che sui mattinieri
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università del Michigan conferma che l’ora legale influisce più sui nottambuli che sui mattinieri. Pubblicati su Scientific Reports, i risultati dello studio hanno rivelato differenze significative nell’impatto che il cambio dell’ora ha sui diversi cronotipi, come il classico uccello mattiniero o allodola e il nottambulo. I ricercatori suggeriscono una […]
Perché il benessere mentale tende a essere più alto in estate
In un nuovo studio che collega un migliore benessere mentale alla stagione estiva, i ricercatori della Binghamton University, State University of New York (SUNY), evidenziano l’influenza della stagione soleggiata su importanti fattori noti per l’impatto sullo stato e sulle funzioni mentali. Questi fattori includono il sonno, l’esercizio fisico e la dieta. L’aspetto davvero notevole di […]
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