Prodotto dopo che il giorno sfuma nella notte, l’ormone della melatonina è noto soprattutto per il suo ruolo nel sonno. Tuttavia, per quanto il sonno sia importante per la salute e il benessere generale, l’induzione del sonno non è l’unico compito svolto dalla melatonina nell’organismo: I ricercatori medici sanno da decenni che la melatonina ha […]
La gestione dello stress è importante per la salute in molti modi. Due studi recenti dimostrano come lo stress possa contribuire all’aumento di peso e a una cattiva salute metabolica. Secondo i ricercatori, lo stress può interferire con il sonno, riducendone la quantità e la qualità e, in ultima analisi, portando a un’alterazione del ritmo […]
Un nuovo studio si aggiunge all’insieme delle conoscenze che collegano la melatonina a migliori risultati del trattamento della COVID-19. Secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of the American Board of Family Medicine, l’uso della melatonina per la COVID-19 può contribuire a migliorare i sintomi, aiutando le persone affette dalla malattia a sentirsi meglio più […]
Negli Stati Uniti, lo Stato della California ha recentemente modificato la legge statale relativa all’orario di inizio delle scuole al mattino. La legge firmata dal governatore menziona specificamente il problema della privazione del sonno tra gli studenti delle scuole medie e superiori. Con il 73% degli adolescenti che non dormono abitualmente la quantità di sonno […]
Circa sette millennial su dieci sono destinati a essere sovrappeso o obesi quando raggiungeranno la mezza età. In effetti, i millennial pesano in media più di qualsiasi altra generazione. Sebbene le ragioni di questo fenomeno siano varie, la ricerca suggerisce che l’alterazione del ritmo circadiano possa essere un fattore importante per la perdita di peso […]
Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un... [Read More][weiterlesen]
La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette... [Read More][weiterlesen]
Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le rice... [Read More][weiterlesen]
