L’obesità continua a essere un grave problema di salute in tutto il mondo. A livello globale, oltre un miliardo di persone sono obese. L’obesità comporta enormi rischi per la salute ed è associata a una maggiore probabilità di sviluppare oltre 60 malattie, tra cui malattie cardiovascolari, diabete di tipo due e cancro. In un recente […]
Il lavoro a turni non è facile né per il corpo né per la mente. Numerosi studi collegano il lavoro a turni, in particolare i turni a rotazione, serali e notturni, con un rischio più elevato di un’ampia gamma di condizioni di salute croniche, malattie e problemi di salute mentale, tra cui disturbi dell’umore e […]
L’uso di erbe e spezie a scopo medicinale risale a migliaia di anni fa. Molti farmaci moderni hanno origine dalle piante medicinali, quindi non sorprende che la scienza moderna abbia dimostrato che molte spezie offrono notevoli benefici per la salute. La cronobiologia, con la sua attenzione all’impatto dei ritmi biologici naturali sugli organismi viventi, offre […]
Quando si parla di salute, è noto che sia il sonno insufficiente che lo stress hanno un impatto negativo, aumentando il rischio di sviluppare un’ampia gamma di malattie e condizioni di salute croniche. Quando le due cose si uniscono in un “ciclo sonno-stress”, può essere difficile affrontarle. Tuttavia, una migliore comprensione di come lo stress […]
Le coperte appesantite possono essere uno strumento prezioso per migliorare il sonno, un elemento chiave per una salute ottimale. Secondo una ricerca pubblicata di recente sul Journal of Sleep Research, le coperte appesantite influenzano la produzione di melatonina. Nel loro studio, i ricercatori dell’Università di Uppsala hanno scoperto che l’uso di una coperta appesantita può […]
I ricercatori hanno scoperto che la durata delle ore di luce influisce sul livello dei rec... [Read More][weiterlesen]
Per decenni la questione è sembrata chiara: la luce regola l’orologio biologico dell’... [Read More][weiterlesen]
Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di apnea ostruttiva del sonno, una patologia... [Read More][weiterlesen]
