Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università del Michigan conferma che l’ora legale influisce più sui nottambuli che sui mattinieri. Pubblicati su Scientific Reports, i risultati dello studio hanno rivelato differenze significative nell’impatto che il cambio dell’ora ha sui diversi cronotipi, come il classico uccello mattiniero o allodola e il nottambulo. I ricercatori suggeriscono una […]
Perché il benessere mentale tende a essere più alto in estate
In un nuovo studio che collega un migliore benessere mentale alla stagione estiva, i ricercatori della Binghamton University, State University of New York (SUNY), evidenziano l’influenza della stagione soleggiata su importanti fattori noti per l’impatto sullo stato e sulle funzioni mentali. Questi fattori includono il sonno, l’esercizio fisico e la dieta. L’aspetto davvero notevole di […]
Trascurare l’ora del giorno negli studi sugli animali può essere dannoso
La cronobiologia sta diventando sempre più importante nelle comunità mediche e scientifiche per approfondire la comprensione dei processi patologici e della salute generale. I ricercatori stanno imparando di più sull’influenza dei ritmi biologici sui risultati medici in un’ampia gamma di contesti, compresa la ricerca sugli animali. Sebbene gli studi sugli animali svolgano un ruolo importante […]
La privazione del sonno negli adolescenti causa rabbia, depressione e mancanza di energia
Una nuova ricerca mostra come la privazione del sonno negli adolescenti possa portare a disturbi dell’umore, sottolineando l’importanza di dormire a sufficienza durante l’adolescenza. In che modo i disturbi dell’umore colpiscono gli adolescenti? La ricerca ci ha aiutato a capire che le malattie mentali spesso iniziano nell’adolescenza: quasi il 22% di tutti gli adolescenti soffre […]
Sonno e attività fisica: L’esercizio fisico contrasta gli effetti sulla salute del sonno insufficiente
Prestare attenzione alle cose fondamentali, come il sonno e l’attività fisica, è essenziale per raggiungere e mantenere una buona salute. Numerosi studidimostrano l’importanza della qualità del sonno e dell’attività fisica per la salute generale e la riduzione del rischio di malattie. Un nuovo studio, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, esamina l’interazione tra questi […]
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