L’impatto della privazione del sonno è multiforme e riguarda non solo la salute e il benessere di una persona, ma anche la salute pubblica nel suo complesso e persino le economie nazionali. Per l’individuo, la privazione del sonno aumenta il rischio di numerose malattie ed è associata a una diminuzione delle prestazioni cognitive e a […]
Sebbene le cose stiano iniziando a cambiare, man mano che la scienza moderna impara a conoscere meglio il sonno, nella maggior parte dei casi il sonno non riceve il rispetto che merita, nonostante sia una base essenziale per la salute e il benessere. Non è solo la quantità di sonno che conta, ma anche la […]
La barriera emato-encefalica serve a proteggere il cervello dai contaminanti presenti nel sangue. Lo fa in due modi principali. La struttura fisica della barriera emato-encefalica limita ciò che può passare attraverso di essa. Esistono anche barriere metaboliche, come gli enzimi, che limitano la permeabilità di questa barriera protettiva critica. Sebbene nella maggior parte dei casi […]
È sempre più evidente che il sonno svolge un ruolo importante per la salute del cuore. In effetti, le prove sono diventate così convincenti da indurre l’American Heart Association ad aggiornare il suo Life’s Simple 7, i sette più importanti fattori predittivi della salute del cuore, e il Life’s Essential 8, aggiungendo un sonno sano […]
Da migliaia di anni esistono teorie, credenze e miti che collegano la luna alla salute e al benessere dell’uomo. In quella che potrebbe essere un’altra entusiasmante affermazione di ciò che alcuni considerano una vecchia conoscenza o una vecchia saggezza, sembra che l’influenza lunare sui ritmi e sui cicli biologici dell’uomo possa non essere un mito […]
Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per la salute mentale, ma una meta-analisi p... [Read More][weiterlesen]
Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi p... [Read More][weiterlesen]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a suff... [Read More][weiterlesen]
