Una nuova ricerca suggerisce che non solo la qualità della nostra alimentazione, ma forse anche la regolarità dei nostri pasti, sia collegata alla nostra salute mentale. Secondo i risultati dello studio, le persone che consumano la colazione, il pranzo e la cena in orari particolarmente irregolari sono più inclini a riferire sintomi di depressione rispetto […]
I ricercatori dell’Università del Texas ad Austin hanno sviluppato un cerotto morbido e indossabile in grado di influenzare in modo specifico la fase REM del sonno. Il dispositivo, denominato NEUSLeeP, combina una stimolazione ultrasonica delicata e mirata con elettrodi che registrano contemporaneamente l’attività elettrica del cervello. Ciò che lo rende unico è che il cerotto […]
Gli incubi possono essere uno dei sintomi più angoscianti del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), una condizione che può svilupparsi dopo che una persona ha vissuto un disastro, un grave incidente, un episodio di violenza, un’esperienza di guerra o un altro trauma grave. Durante il sonno, chi soffre di PTSD spesso ha la sensazione di […]
Quando le temperature aumentano, spesso il sonno ne risente. Le notti calde possono rendere più difficile addormentarsi, aumentare il numero di risvegli notturni e farti sentire meno riposato il giorno dopo. Una delle ragioni di ciò è termoregolazione, ovvero la capacità del corpo di mantenere la propria temperatura interna entro un intervallo di sicurezza. Il […]
Immaginate che scoppi un piccolo incendio in un angolo della vostra cucina. Con l’estintore adatto, potreste forse spegnerlo rapidamente. Invece, il sistema antincendio automatico si attiva e inonda tutta la casa, trasformando così un problema localizzato in un danno di vasta portata. Secondo i ricercatori, un fenomeno simile potrebbe verificarsi nel cervello delle persone affette […]
Alcuni ricercatori statunitensi sono riusciti a ripristinare più di due ore di sonno al g... [Read More][weiterlesen]
Perché alcune persone riescono a mantenere la lucidità anche in situazioni difficili, me... [Read More][weiterlesen]
Se vuoi dormire meglio, non devi necessariamente allenarti più a lungo o con maggiore int... [Read More][weiterlesen]
