Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull’aspettativa di vita più di quanto molti credano. Una nuova ricerca condotta dalla Oregon Health & Science University suggerisce che la mancanza di sonno regolare è associata a una durata di vita più breve. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista SLEEP Advances. I dati nazionali mostrano modelli […]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di “dormirci sopra” quando si tratta di prendere decisioni difficili. Nuove ricerche suggeriscono che questo consiglio potrebbe avere un fondamento scientifico. Sebbene molte persone riferiscano di aver avuto idee rivoluzionarie durante i sogni, finora i ricercatori hanno avuto difficoltà a studiare questo fenomeno, poiché i sogni sono […]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l’apporto calorico. L’attenzione era […]
Un gruppo di ricerca guidato da scienziati provenienti da diverse istituzioni giapponesi ha identificato un composto chiamato Mic-628 che influenza direttamente l’orologio interno dell’organismo. Gli esperimenti hanno dimostrato che il Mic-628 attiva in modo specifico il Per1, un gene fondamentale che aiuta a regolare il bioritmo giornaliero nei mammiferi. Recupero più rapido dal jet lag […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuova ricerca dimostra che può interferire con le fasi più ristorative del sonno. Uno studio della Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania, pubblicato sulla rivista Sleep, ha rilevato che il rumore rosa riduce il sonno REM e compromette il recupero […]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a suff... [Read More][weiterlesen]
Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o diffi... [Read More][weiterlesen]
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza ... [Read More][weiterlesen]
