In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonno normale e dopo tre notti di sonno ridotto. Quando si sono allenati dopo una notte di sonno ridotto, i livelli di troponina, un biomarcatore di danno cardiaco, sono aumentati leggermente di più rispetto a quando i partecipanti si sono allenati […]
Quasi tutti conoscono questa sensazione. Dopo una notte di sonno insufficiente, è più difficile concentrarsi. I pensieri vagano, i tempi di reazione rallentano e la lucidità mentale diminuisce, soprattutto quando è necessario essere più vigili. Una nuova ricerca del MIT fa luce su ciò che accade nel cervello durante questi brevi vuoti di concentrazione. Lo […]
Gli scienziati hanno scoperto che il cancro al seno può alterare l’orologio interno del cervello quasi immediatamente dopo l’insorgenza del tumore, senza che nessuno se ne accorga. Nei topi, i tumori hanno appiattito il ritmo naturale giornaliero degli ormoni dello stress, interrompendo il ciclo di feedback tra il cervello e il corpo che regola lo […]
Secondo un nuovo studio condotto dall’Università dell’Oregon e dalla State University of New York Upstate Medical University, dormire nei fine settimana per compensare la mancanza di sonno durante la settimana può avere effetti positivi sulla salute mentale di adolescenti e giovani adulti. Lo studio ha rilevato che le persone di età compresa tra i 16 […]
Una notte agitata spesso porta alla stanchezza del giorno dopo, ma può anche indicare problemi di salute che potrebbero insorgere solo molto più tardi. Gli scienziati della Stanford Medicine e i loro collaboratori hanno sviluppato un sistema di intelligenza artificiale in grado di esaminare i segnali corporei di una singola notte di sonno e di […]
La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette... [Read More][weiterlesen]
Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le rice... [Read More][weiterlesen]
Una nuova analisi dello " Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti " suggerisce... [Read More][weiterlesen]
