Una nuova entusiasmante ricerca condotta da un gruppo di ricercatori guidati dal professore associato di biochimica del Purdue University College of Agriculture, Vikki Weake, offre una nuova visione dei legami tra un ritmo circadiano sano e la salute e la funzionalità degli occhi durante l’invecchiamento. Secondo i risultati di questo nuovo studio, pubblicato su PLOS […]
Una dose maggiore di melatonina potrebbe essere la chiave per un buon sonno? Una nuova ricerca indica che si può godere di una notte più riposante con il giusto dosaggio dell’integratore. In uno studio recente, i ricercatori hanno scoperto che una dose più elevata di melatonina migliora il tempo di sonno rispetto a un placebo. […]
Le sessioni di studio notturne prima degli esami, che da tempo fanno parte dell’esperienza accademica degli studenti delle scuole superiori e dell’università, possono far superare agli studenti un esame, ma potrebbero non essere utili per l’effettivo apprendimento del materiale. Secondo un recente studio condotto da un gruppo di ricercatori della Brown University e del giapponese […]
Ridurre le calorie e mangiare al momento giusto della giornata può allungare la vita? Alcuni esperti di salute pensano di sì. Se è noto che la quantità di cibo può influire sulla longevità complessiva, nuove ricerche indicano che anche il momento in cui si assumono le calorie può influire sulla durata della vita. Questa rivelazione […]
Nel senso più semplice, il termine “cronotipo” si riferisce alla tempistica del ciclo sonno-veglia naturale di una persona e al suo livello di attività. Tuttavia, rispondere alla domanda “qual è il mio cronotipo” può essere un po’ più complicato. L’orario preferito è influenzato da una serie di fattori, tra cui la genetica, l’età e il […]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
