I sistemi mentali e corporei altamente complessi e perfettamente integrati di cui godono gli esseri umani si sono evoluti in sintonia con il periodo di circa 24 ore che comprende il giorno e la notte. Siamo regolati a livello molecolare per operare a tempo con questo ritmo giornaliero, o circadiano, e persino le funzioni cellulari […]
Collegato: Scarsa qualità del sonno e durata della degenza ospedaliera COVID-19
I legami tra la qualità del sonno e la salute, sia fisica che mentale, sono ben noti. Le prove a sostegno del ruolo della qualità del sonno nella funzione del sistema immunitario continuano ad ampliarsi. Un nuovo studio mette in relazione la qualità del sonno e i tempi di recupero COVID-19 dei pazienti ricoverati in […]
Il ritmo circadiano e le malattie cardiovascolari
La comprensione della complessa relazione tra il ritmo circadiano e le malattie cardiovascolari si è evoluta nel corso di secoli di osservazioni e studi scientifici. I rapidi progressi compi uti nel corso del XX e del XXI secolo hanno aiutato gli scienziati a individuare i meccanismi biologici e genetici degli orologi del corpo, fino al […]
Sonno e malattie autoimmuni: Qual è il legame?
La scienza ha dimostrato un legame definitivo tra la quantità e la qualità del sonno e la prevalenza delle malattie autoimmuni. Man mano che gli scienziati iniziano a conoscere meglio alcuni dei fattori che contribuiscono ai disturbi autoimmuni, diventa sempre più chiaro che la qualità del sonno può influire notevolmente su questi problemi di salute. […]
Una nuova ricerca conferma: Il sonno non può essere sostituito dal riposo
Nel mondo di oggi, spesso frenetico ed esigente, è abbastanza comune tra adulti e bambini non dormire abbastanza. Troppo spesso ci scusiamo per la mancanza di sonno, dicendo a noi stessi che lo recupereremo nel fine settimana o con un po’ di riposo più tardi nella giornata. Tuttavia, questo non è l’approccio migliore. Il sonno […]
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