Un ampio studio condotto dai ricercatori dell’Università di Washington ha rilevato che la pandemia ha disturbato il sonno dei bambini in modi principalmente legati allo sconvolgimento dei loro orari, alla riduzione del tempo trascorso all’aria aperta, alla limitazione dell’interazione sociale e all’aumento delle preoccupazioni e dell’ansia. Pubblicato su Sleep Medicine Reviews, questo studio è stato […]
Scienziati internazionali hanno recentemente condiviso risultati sorprendenti con oltre 50 personalità di spicco della scienza, della politica e dei media: La melatonina viene trascurata, banalizzata e negata nella lotta contro il COVID-19 e i ceppi correlati in misura criminale. Anche un biologo universitario tedesco, membro della Leibniz Society di Berlino, ha confermato questa tesi con […]
La maggior parte delle persone associa il ritmo circadiano al suo ruolo di regolazione del ciclo sonno-veglia. Tuttavia, questo ciclo di circa 24 ore aiuta anche a regolare i tempi di numerosi processi corporei, compresi quelli coinvolti nel metabolismo e nella produzione di ormoni. Comprendere la relazione tra il ritmo circadiano e la perdita di […]
L’esposizione a troppa luce durante la notte potrebbe mettere a rischio la vostra salute generale. Uno studio innovativo ha dimostrato che l’esposizione alla luce quando si cerca di dormire può compromettere la regolazione cardiovascolare e del glucosio dell’organismo. Questi disturbi possono portare a una serie di complicazioni per la salute a breve termine e in […]
Domenica scorsa gli Stati Uniti hanno anticipato di un’ora l’ora legale, in preparazione alle giornate più lunghe dell’estate. Entro poche settimane, la maggior parte del resto del mondo seguirà l’esempio, con l’Europa e il Regno Unito che sposteranno l’orologio in avanti domenica 27 marzo e l’Australia che seguirà domenica 3 aprile. Ecco cosa c’è da […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
