Il concetto di connessione tra sonno e salute mentale è presente fin dai tempi di Ippocrate, il padre della medicina moderna. L’insieme delle prove che dimostrano che il sonno influisce sull’ansia continua ad ampliarsi: i ricercatori hanno dimostrato un legame tra la mancanza di sonno sufficiente e la diminuzione delle capacità di regolazione della risposta […]
La melatonina protegge i mitocondri dall’impatto deleterio dei coronavirus
Una nuova ricerca fa luce sulle connessioni tra salute e prestazioni mitocondriali, melatonina e impatto dei coronavirus, dimostrando in particolare come la melatonina protegga i mitocondri, riducendo potenzialmente l’impatto dei coronavirus. Nello studio, pubblicato dalla rivista medica Pharmacology and Therapeutics, i ricercatori hanno scoperto che i coronavirus sembrano colpire i mitocondri e la melatonina sembra […]
Il cancro e l’orologio circadiano: Mantenere l’equilibrio per la salute cellulare
Operando secondo il ritmo circadiano di circa 24 ore che rispecchia il ciclo giorno-notte della Terra, l’orologio circadiano svolge un ruolo fondamentale nella regolazione dei tempi dei processi corporei essenziali. Come tale, l’orologio circadiano è strettamente legato alla salute umana. L’alterazione cronica del ritmo circadiano, come quella tipica dei lavoratori a turni, aumenta significativamente il […]
Opinioni scientifiche sull’origine del sonno
Si tratta del classico argomento “dell’uovo o della gallina”: Cosa è venuto prima nello sviluppo evolutivo di tutte le specie animali: il sonno o il cervello? Quando si esamina l’origine del sonno, la domanda porta spesso a speculazioni sull’evoluzione di questo atto biologico imperativo. Nuove ricerche continuano a far luce su questo affascinante dibattito. Il […]
La cronodieta: Il piano di temporizzazione dei pasti definitivo
Una delle cose più importanti che possiamo imparare dalla cronobiologia è che, anche se la maggior parte di noi vive in uno stile di vita urbano e scintillantemente moderno, non possiamo separarci dai ritmi antichi, più agricoli, ai quali ci siamo evoluti nel corso di innumerevoli generazioni. Non se speriamo di raggiungere e mantenere una […]
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