La medicina moderna sta facendo passi da gigante nella comprensione e nella gestione del diabete. Uno degli sviluppi più interessanti è la relazione tra il diabete, una malattia cronica quasi epidemica, e il ritmo circadiano. Il diabete è essenzialmente un disturbo del sistema metabolico, un malfunzionamento del metabolismo del glucosio che altera il sistema finemente […]
La scienza suggerisce che l’ora legale è dannosa per la salute
Con l’aumentare delle prove che collegano la qualità del sonno e i ritmi circadiani alla salute fisica, alle prestazioni cognitive e al benessere mentale, molti scienziati e professionisti della salute guardano con interesse all’ora legale. Il cambiamento di orario non riguarda solo un’ora di sonno. Naturalmente, in quest’epoca cronicamente priva di sonno, quell’ora non dovrebbe […]
I 10 fatti più importanti sul ritmo circadiano
I progressi scientifici nella comprensione del potente ruolo dei ritmi circadiani nella salute fisica, nelle funzioni cognitive e nel benessere mentale hanno portato a una branca specializzata dello studio biologico chiamata cronobiologia. Tuttavia, per quanto questo campo di studi possa sembrare moderno, le osservazioni e le prove scientifiche a sostegno della cronobiologia – in sostanza, […]
Resettare il ritmo circadiano per un sonno migliore e una buona salute
I sistemi mentali e corporei altamente complessi e perfettamente integrati di cui godono gli esseri umani si sono evoluti in sintonia con il periodo di circa 24 ore che comprende il giorno e la notte. Siamo regolati a livello molecolare per operare a tempo con questo ritmo giornaliero, o circadiano, e persino le funzioni cellulari […]
Collegato: Scarsa qualità del sonno e durata della degenza ospedaliera COVID-19
I legami tra la qualità del sonno e la salute, sia fisica che mentale, sono ben noti. Le prove a sostegno del ruolo della qualità del sonno nella funzione del sistema immunitario continuano ad ampliarsi. Un nuovo studio mette in relazione la qualità del sonno e i tempi di recupero COVID-19 dei pazienti ricoverati in […]
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