Secondo un nuovo studio finanziato da Diabetes UK, sembra che l’insonnia aumenti il rischio di diabete. Basandosi su studi precedenti che collegavano l’insonnia, le quantità insufficienti di sonno e l’orario in cui si va a letto tardi all’aumento del rischio di diabete di tipo 2, questo nuovo studio è stato pubblicato nel numero di aprile […]
È davvero sorprendente come la scienza moderna continui a dimostrare quanto siano importanti le nostre decisioni quotidiane più elementari per la salute e il benessere generale. In altre parole, stiamo imparando che abbiamo più potere sulla nostra salute di quanto possiamo immaginare. Semplici scelte di vita possono fare la differenza. Un’affascinante ricerca recente suggerisce che […]
Gli squali si appisolano? Ma soprattutto, perché è importante? Come spiega il ricercatore e biologo Michael Kelly, lo studio del sonnellino o meno degli squali va oltre questa domanda immediata. Poiché gli squali sono più indietro nel percorso evolutivo dei vertebrati, gli studi su quello che potrebbe essere considerato il sonno di un animale di […]
L’ora legale è di nuovo in vigore, accompagnata da una crescente pressione da parte di molti legislatori affinché il cambio dell’ora diventi permanente, abbandonando per la maggior parte l’ora solare. Tuttavia, molti scienziati invitano alla cautela nel prendere in considerazione tale cambiamento. Esistono infatti numerosi studi che dimostrano come l’ora legale faccia male alla salute. […]
Un ampio studio condotto dai ricercatori dell’Università di Washington ha rilevato che la pandemia ha disturbato il sonno dei bambini in modi principalmente legati allo sconvolgimento dei loro orari, alla riduzione del tempo trascorso all’aria aperta, alla limitazione dell’interazione sociale e all’aumento delle preoccupazioni e dell’ansia. Pubblicato su Sleep Medicine Reviews, questo studio è stato […]
Il numero di persone che lavorano nel turno di mattina è di gran lunga superiore a quello... [Read More][weiterlesen]
Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un... [Read More][weiterlesen]
La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette... [Read More][weiterlesen]
