L’ansia e la depressione nelle settimane precedenti e successive al parto non sono rare. Tra il 15 e il 18% delle donne soffre di ansia in questo periodo. Il 7-13% delle donne soffre di depressione durante questo periodo, e circa il 10% delle donne soffre sia di ansia che di depressione. Un nuovo studio, uno […]
Le vecchie leggende sostengono che si dorme meglio a temperature più basse, con una finestra aperta che lascia entrare l’aria fresca della notte. Quando si parla di correlazione tra il buon sonno e la temperatura dell’ambiente, sembra che molte nonne avessero ragione. Le ricerche hanno dimostrato che esiste un legame tra le temperature più basse […]
Negli ultimi decenni, la ricerca ha rivelato l’esistenza di una serie di malattie causate dalla mancanza di sonno, cosa che dovrebbe preoccupare seriamente nel nostro mondo moderno, aperto 24 ore al giorno. Fortunatamente, gli scienziati sono preoccupati e lanciano l’allarme: molti gruppi descrivono la privazione del sonno come un importante problema di salute pubblica globale. […]
Da quando esistono i pensatori, ci si interroga sulla natura e sullo scopo del sonno. In effetti, il sonno è stato affrontato da alcuni dei più grandi pensatori del mondo antico, tra cui Alcmeone di Crotone, che offrì la sua spiegazione scientifica del sonno tra il 500 e il 450 a.C., e Aristotele, che scrisse […]
È stato dimostrato che il sonno insufficiente e quello di scarsa qualità hanno entrambi un impatto sulla salute in diversi modi significativi, tra cui la salute e il funzionamento dei sistemi cardiovascolare, immunitario e metabolico. Nell’ultimo decennio, i ricercatori medici hanno imparato molto sulle connessioni tra la mancanza di sonno e i decessi per cause […]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
