Una notte agitata spesso porta alla stanchezza del giorno dopo, ma può anche indicare problemi di salute che potrebbero insorgere solo molto più tardi. Gli scienziati della Stanford Medicine e i loro collaboratori hanno sviluppato un sistema di intelligenza artificiale in grado di esaminare i segnali corporei di una singola notte di sonno e di […]
Perché alcune persone hanno il fiatone dopo una breve corsa, mentre altre sembrano scivolare senza sforzo? L’allenamento, il livello di forma fisica e la forza muscolare giocano naturalmente un ruolo importante. I ricercatori hanno scoperto che anche il cervello ha una forte influenza, soprattutto sulla percezione di un’attività fisica faticosa. Lo sport mette alla prova […]
Il ritmo quotidiano potrebbe essere più importante per la salute del cervello di quanto si pensasse. Gli anziani con schemi di attività più deboli e più interrotti avevano molte più probabilità di sviluppare la demenza rispetto a quelli con una routine stabile. Anche un picco energetico giornaliero più tardivo era associato a un rischio maggiore. […]
I nuovi dati dello studio annuale Monitoring the Future dell’Università del Michigan mostrano che l’uso di sostanze che migliorano il sonno è molto diffuso tra i giovani adulti. Lo studio, finanziato dal National Institute on Drug Abuse, ha rilevato che il 22% degli americani di età compresa tra i 19 e i 30 anni ha […]
Le cellule natural killer costituiscono la squadra di reazione rapida del sistema immunitario, ma lo stress causato da ansia e insonnia può ridurne il numero senza che ce ne accorgiamo. Uno studio ha dimostrato che queste due condizioni sono associate a un calo significativo del numero di cellule NK, in particolare le cellule circolanti responsabili […]
Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un... [Read More][weiterlesen]
La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette... [Read More][weiterlesen]
Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le rice... [Read More][weiterlesen]
