Le persone che dormono male hanno più probabilità di altre di avere un cervello che sembra più vecchio di quanto non sia in realtà. Questo è il risultato di un ampio studio condotto dal Karolinska Institute. L’aumento dell’attività infiammatoria nell’organismo potrebbe spiegare in parte questa correlazione. La carenza di sonno è associata alla demenza, ma […]
Se siete tra i 620 milioni di persone che fanno regolarmente jogging, probabilmente vi piace iniziare la mattina presto. Tuttavia, se non avete dormito bene la notte precedente, potreste correre un rischio maggiore di infortunio. Un nuovo studio guidato dal professor Jan de Jonge, psicologo del lavoro e dello sport presso l’Università di Tecnologia di […]
Un’analisi preliminare che sarà presentata alle 2025 Scientific Sessions dell’American Heart Association ha rilevato che una maggiore quantità di luce artificiale durante la notte è correlata a un aumento dei segnali di stress nel cervello, all’infiammazione dei vasi sanguigni e a un rischio più elevato di malattie cardiache. I ricercatori hanno descritto la luce artificiale […]
La malattia di Alzheimer spesso sconvolge le abitudini quotidiane di una persona. I disturbi del sonno, il rigirarsi senza pace e i frequenti sonnellini diurni sono comuni segnali di allarme precoci. Nelle fasi successive, i pazienti soffrono spesso di “sundowning”, un periodo di maggiore confusione e irrequietezza che tende a verificarsi la sera. Questi modelli […]
Gli orologi circadiani che controllano il ritmo circadiano sono intrecciati con molti sistemi importanti negli organismi viventi, come piante, funghi, insetti e anche esseri umani. Per questo motivo, le interruzioni degli orologi circadiani sono associate a tassi più elevati di malattie nell’uomo, tra cui alcuni tipi di cancro e di malattie autoimmuni. Ogni nuova comprensione […]
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta d... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno... [Read More][weiterlesen]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
