Il modo in cui si posiziona il corpo quando si dorme è una decisione individuale basata sul livello di comfort personale. Sebbene le ricerche abbiano dimostrato che il sonno laterale è il modo più comune di riposare, questa non è certamente l’unica posizione vantaggiosa da prendere in considerazione. Ecco alcuni vantaggi di ciascuna posizione per […]
Gli scienziati scoprono un legame tra il ritmo circadiano e il processo decisionale
Gli studi scientifici che esaminano il ritmo circadiano e il processo decisionale hanno dimostrato che può esistere un momento ideale della giornata per prendere decisioni. Questo momento dipende in larga misura dal cronotipo personale di un individuo e dal suo orologio naturale. Oltre al fatto che il vostro specifico cronotipo ha un effetto sul processo […]
Perché dormiamo? Un’antica domanda rivisitata
L’essere umano medio trascorre circa un terzo della sua vita dormendo. Tuttavia, non abbiamo ancora compreso appieno la funzione e l’importanza del sonno. Sebbene i ricercatori siano da tempo consapevoli dei processi ristorativi che il corpo subisce durante il sonno profondo, ciò che non è ancora chiaro è: perché dormiamo? Una cosa chiara è che […]
Perché si possono fare strani sogni durante la pandemia di COVID-19
I vostri sogni sono diventati più vividi e bizzarri negli ultimi mesi? Se è così, non siete soli. Durante la pandemia COVID-19 si è parlato molto di sogni strani. Perché sta accadendo e cosa potete fare se l’interruzione del vostro ritmo di sonno vi sta influenzando negativamente? La scienza: Sogni strani durante la COVID-19 Ciò […]
Comprendere il legame tra melatonina e metabolismo
I fattori che influenzano il metabolismo sono molteplici e comprendono influenze genetiche ed esterne. Man mano che gli scienziati imparano a conoscere meglio il metabolismo e la perdita di peso, diventa chiaro che la produzione di melatonina da parte dell’organismo può svolgere un ruolo nel mantenimento di un peso sano. Ecco alcune cose da capire […]
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