Un nuovo interessante studio condotto da ricercatori dell’Università di Warwick e dell’Università di Tartu si aggiunge al crescente numero di prove cliniche a sostegno dei legami tra personalità e cronotipo. Pubblicato sul Journal of Personality, questo nuovo studio si è concentrato sui tempi di sonno preferiti e sui tratti della personalità, adottando un approccio analitico […]
Avete problemi a dormire la notte? È possibile che l’esposizione alla luce blu prima di andare a letto, e persino durante il sonno, stia influenzando i vostri schemi di addormentamento. Oltre a disturbare il sonno, la luce blu notturna può anche causare gravi disturbi ai normali processi fisiologici come l’ossidazione dei grassi e il metabolismo […]
L’importanza di essere in sintonia con i ritmi circadiani naturali del corpo è nota da decenni. Ma solo di recente gli scienziati hanno scoperto il ruolo che gli smartwatch possono svolgere in questo senso. Tracciare i ritmi circadiani può aiutare a capire quali sono i momenti più ideali della giornata per mangiare, dormire, assumere farmaci […]
Nuove scoperte confermano il legame diretto tra sonno e mal di testa. Ciò si aggiunge al crescente numero di ricerche che dimostrano che dormire a sufficienza è essenziale per la salute fisica e mentale. Il legame tra sonno e mal di testa Le prime ricerche hanno scoperto che il sonno REM è essenziale per la […]
I legami tra il ritmo circadiano e la salute e il funzionamento generale sono molti. Anzi, sono profondi e influenzano la meccanica stessa di numerosi processi corporei e persino l’efficacia di alcuni tipi di farmaci. Il ciclo circadiano di circa 24 ore, influenzato da una serie di fattori, può variare da individuo a individuo. Purtroppo […]
Una nuova analisi dello " Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti " suggerisce... [Read More][weiterlesen]
Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del s... [Read More][weiterlesen]
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi p... [Read More][weiterlesen]
