Una nuova ricerca mostra come la privazione del sonno negli adolescenti possa portare a disturbi dell’umore, sottolineando l’importanza di dormire a sufficienza durante l’adolescenza. In che modo i disturbi dell’umore colpiscono gli adolescenti? La ricerca ci ha aiutato a capire che le malattie mentali spesso iniziano nell’adolescenza: quasi il 22% di tutti gli adolescenti soffre […]
Prestare attenzione alle cose fondamentali, come il sonno e l’attività fisica, è essenziale per raggiungere e mantenere una buona salute. Numerosi studidimostrano l’importanza della qualità del sonno e dell’attività fisica per la salute generale e la riduzione del rischio di malattie. Un nuovo studio, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, esamina l’interazione tra questi […]
Vi state chiedendo qual è il momento migliore per cenare? Potrebbe essere una sorpresa, ma il momento in cui si cena può essere altrettanto importante di quello in cui si mangia per cena quando si tratta di preservare la propria salute. La giusta tempistica dei pasti può aiutare a combattere le malattie e a migliorare […]
Una nuova ricerca ha scoperto che il consumo di cioccolato al mattino apporta benefici alla salute delle donne in postmenopausa, sottolineando il ruolo positivo che i tempi dei pasti hanno sulla salute umana. Come influisce la tempistica dei pasti sulla salute? Mentre il ritmo circadiano regola le funzioni corporee in relazione all’ora del giorno, ogni […]
Nell’ultimo decennio, i professionisti della salute degli occhi sono diventati sempre più preoccupati per il sorprendente aumento del tasso e della gravità della miopia. Comunemente chiamata miopia, la miopia è aumentata su scala globale, e in modo piuttosto drammatico in molte regioni del mondo. I bambini delle aree urbane asiatiche, per esempio, hanno tassi di […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
