Quando il sonno viene interrotto o frammentato di routine, il ciclo del sonno e il ritmo circadiano possono essere disturbati. Questa interruzione è pericolosa per la salute e il benessere generale, sia a lungo che a breve termine. La scarsa qualità del sonno e l’alterazione del ritmo circadiano sono collegati a un rischio più elevato […]
Con giornate più corte e temperature più basse, le persone spesso ricevono una quantità di luce solare significativamente inferiore durante i mesi invernali. Anche la maggiore esposizione alla luce artificiale è tipica di questa stagione. Questi cambiamenti di luce possono avere un impatto reale sull’umore di molte persone. Alcuni sperimentano una sorta di blues invernale. […]
Il termine DNA spazzatura è in uso da decenni, nonostante la crescente consapevolezza che si tratti di un termine improprio. Dopotutto, il DNA spazzatura ha una connotazione di inutilità, mentre sarebbe più corretto dire che la scienza non conosce ancora le varie funzioni di questa categoria di DNA. In uno studio pubblicato di recente dalla […]
Con il 2020 alle spalle, il mondo guarda con ansia al 2021 come a un nuovo anno di promesse e speranze. Per molti, il nuovo anno porta con sé anche il proverbiale elenco di propositi per il nuovo anno. Mentre molti propositi per l’anno nuovo riguardano scelte di vita più sane, la salute del ritmo […]
Il sonno non riceve il rispetto che merita. Non dormire a sufficienza è un problema comune sia agli adulti che ai bambini. Questa mancanza di sonno può avere un impatto reale sul benessere mentale. Una nuova ricerca dimostra che la mancanza di sonno influisce sulla regolazione della paura, aumentando potenzialmente lo stress e l’ansia. L’esperimento […]
Una nuova analisi dello " Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti " suggerisce... [Read More][weiterlesen]
Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del s... [Read More][weiterlesen]
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi p... [Read More][weiterlesen]
