Milioni di persone al giorno d’oggi lottano ogni notte per ottenere il sonno di cui hanno bisogno. Sebbene ci venga spesso ricordata l’importanza di dormire circa otto ore a notte, per molti questo può essere un compito difficile. In parte ciò è dovuto allo stress della vita moderna, ma anche la biologia può giocare un […]
Perché dovreste smettere di premere il tasto Snooze
Ogni mattina, centinaia di milioni di sveglie suonano in tutto il mondo per farci sapere che è ora di iniziare la giornata. Se siete come molti, rispondete a questo canto di sirena mattutino premendo il pulsante snooze per qualche minuto in più di sonno ristoratore. Tuttavia, questa semplice abitudine mattutina potrebbe influenzarvi in diversi modi […]
Invecchiamento dei tessuti e capelli bianchi determinati dall’orologio biologico
Sul mercato esistono molti prodotti che ci aiutano a combattere i segni dell’invecchiamento, ma tutti trattano il sintomo e non la causa. Per arrivare ai fattori di fondo che causano l’invecchiamento, dobbiamo guardare alle nostre cellule e a come invecchiano nel tempo. Nuovi studi hanno scoperto che il modo in cui i nostri tessuti invecchiano […]
Come il sonno insufficiente ostacola la perdita di peso
Dal momento che l’obesità è triplicata a livello globale dal 1975, scoprire quali fattori influenzano l’aumento di peso è più importante che mai, poiché questa conoscenza può aiutarci ad alleviare la condizione di milioni di persone. La ricerca che esamina il legame tra sonno e obesità è particolarmente importante perché entrambi i problemi sono in […]
Essere nottambuli aumenta il rischio di cancro al seno
Sebbene dormire a sufficienza sia essenziale, la ricerca ha dimostrato più volte che, anche se si dorme a sufficienza, la salute può essere a rischio se si va a letto solo in tarda serata. Infatti, secondo numerosi studi, rimanere svegli fino a tardi aumenta il rischio di sviluppare il diabete e altri problemi di salute […]
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