Dormire sette-otto ore di qualità ogni notte è essenziale per diversi motivi, oltre che per dare al corpo l’opportunità di riposare. La ricerca ha scoperto che il sonno aumenta l’immunità, suggerendo che la qualità del sonno che otteniamo ogni notte è fondamentale per la nostra capacità di resistere alle malattie infettive. Cosa succede quando si […]
La dieta influisce sulla salute in vari modi. Oltre agli effetti noti di ciò che si mangia sul peso e sull’alimentazione in generale, diversi studi hanno scoperto che la dieta può influenzare il sistema immunitario e il rischio di sviluppare diverse malattie. Una nuova ricerca ha scoperto che esiste anche un legame tra gli alimenti […]
La melatonina è uno degli integratori più popolari al mondo. Conosciuto soprattutto per il suo ruolo nel promuovere la qualità del sonno, questo integratore naturale ha un’ampia gamma di utilizzi che non sono altrettanto noti. Sebbene sia effettivamente efficace nel guidare il ritmo circadiano, la melatonina può anche avere effetti positivi sulla crescita cellulare, sulla […]
Non è una novità avere una malattia o un allarme virale, tuttavia, quando le epidemie crescono fino a diventare pandemie come il nuovo coronavirus, noto anche come COVID-19, la preoccupazione aumenta e le misure preventive aumentano in tutto il mondo. Anche se l'attuale pandemia di COVID-19 causerà solo una lieve malattia nella maggior parte degli [...]
Come avete dormito ultimamente? Pur riconoscendo l’importanza dello stile di vita per la nostra salute, molti dimenticano che anche il sonno fa parte di questo stile di vita sano. Il sonno – o la sua mancanza – è uno dei fattori più importanti per la salute di oggi e di tutta la vita. La Giornata […]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a suff... [Read More][weiterlesen]
Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o diffi... [Read More][weiterlesen]
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza ... [Read More][weiterlesen]
