Molte persone nel mondo occidentale hanno un peso superiore a quello ideale. Nonostante l’ampia disponibilità di alimenti sani durante tutto l’anno, troppi di noi scelgono regolarmente cibi spazzatura ad alto contenuto calorico. In parte ciò è dovuto al costo e al gusto, ma anche il desiderio gioca un ruolo importante. Un’ampia percentuale di persone descrive […]
Alcol e sonno: Come il bere altera il ritmo circadiano dell’organismo
L’insonnia è un’epidemia nel mondo moderno, con lo stress e gli orari di lavoro insoliti che tengono molte persone sveglie di notte. Per circa il 20% degli adulti americani, una bevanda alcolica è un sollievo, che li aiuta a smettere di rigirarsi nel letto. Secondo diversi studi sull’alcol e il sonno, ciò può avere gravi […]
Perché i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo aumentano all’aumentare della latitudine
Il nostro corpo si è evoluto in modo da condividere un rapporto piuttosto complesso con i cicli del sole e della luna e, dato che i nostri stili di vita continuano a spostarci sempre più al chiuso, i ricercatori stanno cercando di capire in quanti modi l’esposizione al sole ci influenza. Sappiamo da tempo che […]
Cenare tardi aumenta il rischio di cancro
I ricercatori del Barcelona Institute for Global Health hanno scoperto che le persone che mangiano prima delle 21:00 o che aspettano almeno due ore tra il pasto e il sonno hanno circa il 20% in meno di probabilità di sviluppare il cancro al seno o alla prostata rispetto alle persone che cenano dopo le 22:00 […]
Il legame tra il ritmo circadiano delle cellule staminali e l’invecchiamento
Ogni organismo vivente esposto alla luce del sole possiede un orologio interno impostato su un programma di circa 24 ore. I cicli del giorno e della notte influenzano ogni cellula del nostro corpo. Governati da una regione dell’ipotalamo del cervello chiamata nucleo soprachiasmatico (SCN), i ritmi circadiani modulano la funzione cellulare e controllano processi corporei […]
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