Sebbene il cervello possa sembrare spento quando si dorme, la ricerca ha scoperto che in realtà rimane molto attivo durante la notte. Infatti, alcune delle attività di manutenzione più vitali del nostro tessuto cerebrale vengono svolte a tarda notte durante il sonno. Quando dormiamo, le cellule immunitarie si occupano della manutenzione del tessuto cerebrale e […]
Con l’avvicinarsi del nuovo anno, molte persone sono alla ricerca di modi per rendere il 2020 ancora migliore. Per alcuni, questo significa una nuova dieta o un nuovo regime di esercizio fisico. Per altri, si tratta di nuovi obiettivi educativi o di piani per progredire nella vita in altri modi. Indipendentemente dal modo in cui […]
Molte persone soffrono di insonnia e di altri disturbi del sonno. Ciò può comportare un rischio maggiore di contrarre diverse malattie, da quelle cardiache a diversi tipi di cancro. Sebbene il sonno sia importante quando siamo giovani, diventa ancora più importante quando invecchiamo. Secondo un nuovo studio, la mancanza di sonno può anche contribuire al […]
La medicina occidentale si è tradizionalmente concentrata su procedure e farmaci eroici per trattare malattie gravi o pericolose per la vita. Tuttavia, molti medici moderni si concentrano oggi sulla prevenzione. È stato stabilito che diverse scelte di vita possono modificare drasticamente il rischio di sviluppare determinate malattie, in meglio o in peggio. Il sonno è […]
La maggior parte di noi è intuitivamente consapevole del fatto che il sonno cambia con l’età. Dopotutto, pochi di noi “dormono come un bambino”, ed è difficile non notare che il nonno si appisola più spesso durante le riunioni di famiglia. Mentre alcuni cambiamenti nei modelli di sonno sono normali con l’età, altri non lo […]
Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per la salute mentale, ma una meta-analisi p... [Read More][weiterlesen]
Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi p... [Read More][weiterlesen]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a suff... [Read More][weiterlesen]
