L’insonnia, termine generico che indica i disturbi in cui le persone mancano di quantità o qualità del sonno, è il disturbo del sonno più comune del pianeta. L’insonnia colpisce milioni di persone in tutto il mondo, lasciando le persone svuotate ed esauste, oltre che ad alto rischio di una serie di disturbi di salute. Ad […]
Sebbene gli schemi alimentari irregolari siano comuni, soprattutto durante il fine settimana, una nuova ricerca ha scoperto che la deviazione da un programma alimentare settimanale regolare (definita “jet lag alimentare”) può essere fisiologicamente dannosa e persino contribuire a un maggiore rischio di IMC e obesità. Questo è solo un altro modo in cui si è […]
Mentre la fertilità maschile è relativamente semplice, quella femminile è regolata da sistemi complessi. I livelli ormonali di una donna fertile cambiano di giorno e persino di ora in ora. Sebbene si sappia molto su come i cicli mensili influenzino la fertilità femminile, nuove ricerche suggeriscono che anche i cicli giornalieri, noti anche come ritmo […]
Il digiuno intermittente è uno dei metodi di perdita di peso più diffusi oggi. A differenza di molte mode dietetiche, però, questo modo di mangiare unico nel suo genere è supportato da una solida base scientifica. Secondo una nuova ricerca sul digiuno intermittente e la sindrome metabolica, il digiuno intermittente può avere particolari benefici per […]
Vi sentite assonnati anche dopo aver dormito a sufficienza? Vi sentite confusi e spenti durante la giornata? Se avete problemi di funzionamento e vi sentite come se la vostra salute fosse “spenta”, il problema potrebbe essere il vostro ritmo circadiano. Secondo un nuovo studio, un’alterazione del ritmo circadiano può avere effetti negativi sia sul corpo […]
Gli incubi possono essere uno dei sintomi più angoscianti del disturbo da stress post-tra... [Read More][weiterlesen]
Quando le temperature aumentano, spesso il sonno ne risente. Le notti calde possono render... [Read More][weiterlesen]
Immaginate che scoppi un piccolo incendio in un angolo della vostra cucina. Con l’estint... [Read More][weiterlesen]
