Vi accorgete che il vostro umore varia a seconda delle stagioni? Sentirsi un po’ giù nei mesi invernali è un problema comune. Milioni di persone soffrono di un disturbo noto come disturbo affettivo stagionale. In questo disturbo, i bassi livelli di luce in inverno possono effettivamente far ammalare le persone fisicamente e mentalmente. Sebbene esistano […]
Come evitare le conseguenze negative per la salute del debito di sonno
Molte persone semplicemente non dormono abbastanza. Nel corso del tempo, ciò può portare a quello che gli scienziati chiamano “debito di sonno”. Quali sono le conseguenze fisiche di questo debito? È davvero possibile recuperare il sonno perduto in un secondo momento? Diversi nuovi studi hanno esaminato l’argomento, con notizie sia positive che negative per le […]
Portare il lavoro a casa con sé può essere pericoloso per la salute
Il mondo moderno è più connesso che mai, il che può essere una benedizione e una maledizione allo stesso tempo. Le persone possono connettersi con i propri cari a migliaia di chilometri di distanza con un semplice clic su un’applicazione. Tuttavia, questa connettività ha anche un lato negativo. Milioni di persone in tutto il mondo […]
Gli effetti negativi per la salute del ritardo nel sonno
Alcune persone si alzano dal letto all’alba, pronte ad affrontare la giornata. Altri devono premere ripetutamente il tasto snooze prima di trascinarsi alla caffettiera. Molte persone sono nottambule, una variante naturale del ritmo circadiano umano che può essere salutare come qualsiasi altro cronotipo. Un orario di sonno estremamente ritardato, tuttavia, può avere effetti estremamente negativi […]
Il rischio di morte dei nottambuli è più alto di quello dei mattinieri
Vi capita di svegliarvi solo dopo il suono della sveglia? Vi sentite assonnati molto prima di andare a letto ogni sera? Se è così, non siete soli. Milioni di persone hanno un ritmo circadiano che non corrisponde alle esigenze della loro vita quotidiana. Questo non è dovuto alla pigrizia o alla mancanza di forza di […]
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