Molti di noi soffrono di notti insonni qua e là, ma il problema è più diffuso nelle persone che soffrono di insonnia. Chi soffre di insonnia può passare settimane o addirittura mesi senza riuscire a dormire in modo decente, con conseguente affaticamento, depressione e persino un maggior rischio di malattie gravi come il cancro. Nonostante […]
Nuovo legame tra i livelli di melatonina della madre e il rischio di autismo nei bambini
L’autismo è uno dei disturbi del neurosviluppo in più rapida crescita nel mondo occidentale. Nonostante l’intensa attività di ricerca, gli scienziati e i medici non sanno quali siano le cause di questo disturbo. Secondo una nuova sorprendente ricerca sulla melatonina e l’autismo, i genitori che hanno bassi livelli di melatonina possono avere un rischio maggiore […]
Il jet lag sociale danneggia la memoria, l’umore e molto altro ancora
Molte persone conoscono i sintomi fin troppo familiari associati al jet lag, sia che lo abbiano sperimentato personalmente sia che non lo abbiano sperimentato. Sebbene il jet lag sia spesso associato ai viaggi attraverso i fusi orari, molti nei paesi sviluppati soffrono in realtà di una forma molto comune di questo disturbo chiamato “jet lag […]
I cambiamenti stagionali nei batteri intestinali rivelano l’impatto della dieta sul microbioma
Numerose ricerche hanno dimostrato che la nostra flora gastrointestinale è importante e addirittura fondamentale per la nostra salute. Oggi sappiamo che la nostra salute fisica e mentale può essere influenzata enormemente dai trilioni di batteri che vivono nel nostro intestino. Questo può essere una benedizione mista, considerando che la moderna dieta occidentale non favorisce un […]
La stagionalità del sonno
Dormite di più in inverno? Trovate che anche le vostre abitudini alimentari e di esercizio fisico varino a seconda delle stagioni? Molte persone, e persino animali e piante, subiscono lievi cambiamenti nelle loro abitudini quotidiane nelle diverse stagioni. Secondo una recente ricerca sulla stagionalità del sonno, non si tratta solo di una coincidenza: Il nostro […]
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