Numerose ricerche hanno dimostrato che la nostra flora gastrointestinale è importante e addirittura fondamentale per la nostra salute. Oggi sappiamo che la nostra salute fisica e mentale può essere influenzata enormemente dai trilioni di batteri che vivono nel nostro intestino. Questo può essere una benedizione mista, considerando che la moderna dieta occidentale non favorisce un […]
La stagionalità del sonno
Dormite di più in inverno? Trovate che anche le vostre abitudini alimentari e di esercizio fisico varino a seconda delle stagioni? Molte persone, e persino animali e piante, subiscono lievi cambiamenti nelle loro abitudini quotidiane nelle diverse stagioni. Secondo una recente ricerca sulla stagionalità del sonno, non si tratta solo di una coincidenza: Il nostro […]
Troppa luce fioca provoca un deterioramento cognitivo
I livelli di luce possono avere un profondo impatto sulla salute umana. Numerosi studi hanno scoperto che la luce ambientale è un fattore cruciale nel prevenire la produzione di melatonina, un ormone associato al sonno. Tuttavia, la luce può influenzare il nostro cervello anche in altri modi. Secondo un nuovo studio, è possibile che non […]
Parlare nel sonno può indicare un maggior rischio di sviluppare demenza
Alcune persone dormono come sassi, mentre altre sono molto più attive. Infatti, molte persone parlano, si agitano e addirittura litigano nel sonno. Questo può rendere difficile la condivisione del letto, ma può anche avere effetti più gravi. Un numero crescente di ricerche suggerisce che comportamenti del sonno come parlare durante il sonno possono essere correlati […]
La perdita di sonno è peggiore per la memoria delle donne che per quella degli uomini
Tutti gli esseri viventi, dalle piante alle lucciole agli esseri umani, hanno un ritmo circadiano innato. Tuttavia, esistono differenze fondamentali tra gli organismi. Oltre alle differenze tra le diverse specie, sembrano esserci anche differenze drammatiche tra i sessi, in particolare quando si tratta di sonno e memoria. Secondo una nuova ricerca, le donne subiscono maggiori […]
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